孕產百科孕期須知

孕期護脊瑜伽

2017/06/15

下背痛腰痠背痛孕婦瑜伽孕期護脊脊椎健康孕期須知

懷孕前3個月是胎兒器官形成的重要時期，相較於懷孕中期與後期的不穩定，若孕前無運動習慣，較不適合參加正式的孕婦瑜伽課程，但若無特殊禁忌狀況，則應適當活動。

文／洪郁鈞採訪諮詢‧動作示範／唐幼馨瑜伽提斯教室負責人暨台灣瑜伽提斯協會會長唐幼馨　攝影／陳炫丞化妝髮型／韓佳錄影＆剪接／煒喆視覺影像工作坊賴韋戎