孕產百科 孕期須知

孕期護脊瑜伽

懷孕前3個月是胎兒器官形成的重要時期,相較於懷孕中期與後期的不穩定,若孕前無運動習慣,較不適合參加正式的孕婦瑜伽課程,但若無特殊禁忌狀況,則應適當活動。