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掌握8大要點.增加自然受孕機率
2015-04-01 媽媽寶寶雜誌 第 338 期
作者:文/林宛瑤 採訪諮詢/台安醫院婦產科主治醫師何信頤 攝影.化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真
掌握8大要點.增加自然受孕機率
現代人工作忙碌,生活型態與過去不同,不孕的比例也逐漸升高,但有些夫妻並非不孕,而是需要一些增加受孕機率的技巧,只要夫妻能掌握技巧,跟著醫師的建議來執行,相信很快就能成功受孕!

相關關鍵字 : 自然受孕孕前

生育是夫妻兩人共同的事,若想增加自然受孕的機率,不是只靠一方就可以達到,還需要夫妻一起努力。透過諮詢醫師、掌握排卵期、提升精子品質、補充所需營養、理解受孕時機、破除謠言、調整生活方式及注意飲食要點等,並做好生育的心理準備,將兩人的身心皆調整至受孕的最佳狀態。台安醫院婦產科何信頤醫師建議,若夫妻已達成生育共識,就可以一起到生殖醫學中心做檢測,再依照檢測結果與醫師討論後,以專業的建議來「勤做功課」,受孕機會就能大幅提高,迎接幸福人生的下一個階段!

POINT1諮詢醫師

掌握8大要點.增加自然受孕機率

由於現今社會的婚姻及生育模式都偏晚,又有許多食安及環境汙染的問題,所以造成難以受孕的原因也隨之增加,但每對夫妻不易受孕的因素都不盡相同,如果已有生育計劃,且對於兩人的身心理狀況有所疑慮,就可以先諮詢醫師,了解夫妻兩人的個別病史、家族病史、年齡、生活型態、懷孕記錄等,必須先排除不孕症及夫妻兩人個別的因素後,再進行後續的受孕規劃,醫師會依照夫妻兩人適合的模式來建議,才能達到事半功倍的效果。

POINT2掌握排卵期

醫學上,最容易受孕的時機,是精蟲經由輸卵管進入女性體內後,在卵巢旁等待,只要卵子一排出碰到精子後,就能成功受精,所以掌握排卵期是增加受孕機率的主要方法之一。

月經週期

通常月經週期能顯示女性排卵的時機,而每位女性的月經週期都不同,排卵的時間也就因人而異,所以建議養成記錄經期的習慣。若要以月經週期來計算排卵時間,必須是有規律經期的女性,一般來說,排卵期會在下一次經期來潮前,往前回溯14天左右,而卵子在排出後,大約可在體內停留24至48小時,精子則可在女性體內存活約72小時,所以在這段時間內行房,能提高受孕機率。

掌握8大要點.增加自然受孕機率

測量體溫

何信頤醫師提醒,若已有生育規劃,女性就要勤於記錄自己的體溫。基礎體溫是早上起床,尚未進食或做任何活動,體溫最低點的時候,只要測量三個月以上的體溫,而體溫曲線的幅度也有一定規律,就可以得知排卵的趨勢。因為體溫出現高溫差時,是因為排卵後,女性的卵巢形成黃體並分泌黃體素,會刺激人體的體溫調節中樞,導致體溫升高。

何信頤醫師強調,單靠體溫表來預測的排卵時間是不夠的,因為一旦出現高體溫,就是已經排卵了,而排卵的時間點在體溫的最低點,但這個時間點非常難抓,有些時候根本無法掌握,所以精準的低溫排卵時機通常只用在學術上。若每個月都是固定幾天有高溫差,例如出現高溫差的時間是經期後第13至14天,夫妻就可以從第11天開始行房。

排卵試紙

排卵試紙是利用尿液來檢測體內的黃體激素(LH),女性在排卵前,為促使卵子成熟並排出,所以黃體激素會快速上升,通常會在1至2天內排卵,使用排卵試紙需要一點技巧,也可以搭配基礎體溫一起參考。當測量試紙上的C線與T線顏色有點淡時,建議早晚都使用排卵試紙測試,若隔了一天才驗,可能會錯過排卵的時間。若兩條線一樣且顏色深,表示在24小時內會排卵,何信頤醫師建議夫妻可以連續兩天同房。

使用排卵試紙需特別注意每張紙只能用一次,也不要測量起床的第一泡尿,因為與實際的LH值有差異,並且避免在測量前飲用大量水分,可能會稀釋尿液中的LH值,而每天測量也儘量在同一時間,較能準確比較出不同。

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