如何安然度過寶寶夜奶和厭奶

毋須刻意戒夜奶

有些寶寶在滿月時就可以一覺到天亮，然而，有些孩子到1歲後都還需要夜奶。因此，只要體重維持在正常標準內，就毋須強制戒除夜奶的習慣。反觀若是寶寶體型較小，且體重上升幅度緩慢，則不建議戒除夜奶，應等孩子體重成長幅度正常後，再戒為佳。

另外，也常見家長有個迷思，就是讓孩子睡前多吃一點，半夜是不是就不會餓？事實上，寶寶因剛出生，胃的容量不大，因此，若是隨意增加寶寶睡前奶量，反而會加重孩子身體的負擔。倘若是可以食用副食品的孩子，則建議家長可稍微調整孩子的飲食型態，例如：在副食品中添加粥等飽足感較高的食物。讓孩子睡前就吃飽，夜奶次數自然減少。

陳燕菁護理長表示，若想幫孩子戒除夜奶，月齡3至6個月的孩子較為合宜。

可以先透過建立孩子的生理時鐘開始，清醒的時候儘量讓孩子充分活動，且午覺時間避免超過3小時，此外，也可將夜奶分次減量，讓孩子逐漸習慣一覺到天亮的生活模式。

改變喝奶方式度過厭奶期

厭奶期常好發於月齡3至6個月的寶寶，若家長覺得孩子喝奶的量逐漸減少，且沒有其他身體不適，就可能為厭奶期。陳燕菁護理長表示，寶寶的厭奶期有時只會維持一陣子，因此，若成長維持在正常範圍內，媽咪毋須過度擔心。此外，爸爸媽媽也可檢查寶寶奶瓶的奶嘴孔洞是否過小，因孔洞過小可能會導致寶寶吸奶沒耐心進而厭奶。

若是哺餵配方奶的孩子，家長也可嘗試其他品牌的配方奶，但須觀察孩子換奶後的適應狀況。另外，月齡6個月以上的寶寶，則建議家長可以開始餵食副食品，提高寶寶進食興趣。除此之外，也可改變孩子喝奶環境，因寶寶的好奇心對於外界的聲音干擾，可能會造成無法專心喝奶的情形，建議在安靜的環境下用餐，以提高寶寶喝奶的注意力。另外，因月齡6個月以上的孩子，可能嘗試過使用餐具吃副食品，或者因長牙喜歡咬東西等狀況，可藉由改變餵奶方式解決寶寶的厭奶問題，例如：使用湯匙、學習杯喝奶。也可利用增加孩子白天的活動量，讓寶寶消耗體力後，提升喝奶的需求。