【即時新聞】靠腰吃飯‧肚皮舞老師產後竟哈密瓜肚

女性在懷孕初期，就應正視妊娠紋的問題，以有效預防產後「哈密瓜紋」

中山醫療社團法人中山醫院婦產科郭安妮醫師表示，超過5成的懷孕婦女於產後出現妊娠紋，其中以腹部最多，有些則會長在如乳房周圍、臀部、大腿內側、膝蓋後方。

郭安妮指出，懷孕過程中，胎兒成長速度如果過快，腹部皮膚拉扯速度過快，表皮的彈力纖維與膠原蛋白受到損傷或斷裂，形成初期會呈現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色波浪狀花紋，常伴有輕微癢感與拉扯感。

隨著時間進展，留下白色或銀白色的萎縮皮膚線條，就如同哈密瓜紋一般，肚皮花花的，因此許多產後媽咪常自嘲有「哈密瓜肚」，有些媽媽則因難看的紋路，影響到自信，甚至情緒焦慮、情緒崩潰，影響夫妻性生活。

該名患者靠著肚皮吃飯，懷孕期間持續按摩肚皮，塗抹保養品，並補充水分，以為可以降低肚子上的妊娠紋，沒想到產後紋路清晰可見，一照鏡子，就覺得沮喪。

郭安妮醫師強調，「預防重於治療」，女性在懷孕初期，就應正視妊娠紋的問題，如何有效預防「哈密瓜紋」？她提出3大秘訣：

1.控制懷孕體重：懷孕過程體重增長控制於12至15公斤，體  重增加的速度緩慢，可降低長妊娠紋的機率。

2.勤於按摩與塗抹妊娠霜：增加肌膚表皮濕潤度，補充纖維細胞營養，提高肚皮伸縮性，同時勤加按摩。

3.要均衡飲食、適度運動：補充足量的蛋白質、脂肪和醣類，以及維生素E、維生素A、B2。適當運動，促進皮膚血液循環。


文/《媽媽寶寶》編輯部