生完小孩會變笨？研究證實：無關連性啦！

國泰醫院神經內科臨床心理師吳瑋庭指出，常有職場媽媽在檢查時，不約而同地提到自己自從生小孩後，就開始變得健忘，小孩都快念國小了，還是很健忘。

因懷孕引起的改變．產後兩年會改善

吳瑋庭臨床心理師以自身懷孕經驗為例，她發現，確實覺得思考及反應速度變慢，訊息接受量有限。不過，這種認知改變並不是一直持續下去，有時是受前一晚睡不好、精神疲倦、胎動頻繁等因素而有所影響。

吳瑋庭臨床心理師認為，懷孕時的認知功能，不像是臨床上因中樞神經系統功能異常引起的。

整理孕期及產後認知及情緒相關研究，發現女性在懷孕階段確多少存在情緒及認知變化，但這樣的改變大致會在產後兩年回復正常。

例如，Buckwalter等人（2001）研究，包含11個懷孕婦女受試者，指出懷孕期間出現的認知功能障礙（包含注意力、處理速度、語文學習及記憶力）皆會在生產兩年後改善，情緒困擾也會有所改善。

Christensen等人（2010）的世代研究，研究人員追蹤188個懷孕婦女受試者長達8年時間，結果則否決懷孕與認知功能障礙之間相關性。

懷孕後生理與心理變化大．家人應多給予支持

吳瑋庭臨床心理師指出，懷孕及產後，體內荷爾蒙在此階段的消長起伏，影響情緒波動，因此提升產後憂鬱及焦慮的可能性。此外，雌激素及黃體素增加，會導致頻尿、胃食道逆流、呼吸困難，這些都會影響睡眠，進而讓白天精神狀態及認知功能表現變差。

在心理方面，懷孕生育會在家庭、人際及工作領域中，增加一定程度的壓力，需要時間調適，而承受心理壓力勢必會增加認知功能障礙及情緒困擾的可能性。

吳瑋庭臨床心理師建議，孕婦及產後媽媽應主動向伴侶、父母親和朋友說出需求，建立良好的家庭支持系統。再者，學會放輕鬆，不要再以懷孕前設定的標準要求及苛責自己，多多肯定自己。