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愛喝咖啡的妳要注意!出現以下症狀就不要再喝了!

喝一杯咖啡,這是許多粉領上班族忙碌生活中的重要小確幸,但中醫師提醒,並非每個人都適合以咖啡來提神抒壓,更年期女性以及容易心悸或失眠者都應該避免飲用,此外,舌頭如有裂紋,或是舌苔呈黃色、油亮,也應該儘量少喝。

42歲李小姐熱愛咖啡,每天起床第一件事就是喝咖啡,一天約喝2、3杯,近年來,反覆腹部不適,一躺平就胃脹痛,甚至是打嗝打不停,相當難受,多次就醫,但效果不佳。台北慈濟醫院中醫部內科主任戴有志表示,李小姐初就診時,舌裂情況嚴重,脾胃陰傷,必須立即戒除咖啡,再輔以藥物調理,兩個月後,胃部不適症狀大幅改善,而舌裂紋路也轉為輕微。

許多上班族幾乎離不開咖啡,研究也證實,咖啡具有提神、利尿、收斂心氣、減輕心血管負擔等效果,戴有志主任提到,就中醫的角度而言,可不是每個人都適合大量喝咖啡。他解釋,咖啡雖非致病因子,但屬性濕熱,咖啡豆經過烘焙,更是加重其化熱傷陰、助火上逆的表現,成為疾病的加重因子。如果陰虛體質,長時間飲用大量咖啡,將會加劇身體原有的不適狀況。以李小姐為例,原本就有腸胃道症狀,如:胃部脹痛、嘔吐、打嗝、胃酸逆流,但她又天天喝咖啡,就會讓症狀更加嚴重,必須透過能降胃火的黃蓮、可制酸的烏貝散來治標,輔以固本的健脾養胃中藥。

此外,從舌頭的樣態,也可瞭解自己是否適合常喝咖啡。戴有志主任表示,舌頭可以反映身體狀況,正常舌頭應為淡紅色,舌苔薄白、無裂痕,如果腸胃狀況不佳,則舌頭裂紋,至於濕熱體質者則會出現黃色、油亮的舌苔,均不宜飲用咖啡。他也提醒,更年期女性以及易心悸或失眠的民眾,因為都有陰虛燥熱等問題,不可飲用咖啡。如果想提神,建議改服用黨蔘泡製的茶飲,可以補氣顧脾胃,並有提振精神之效。

值得一提的是飲用咖啡的時間點也很重要,戴有志主任表示,就中醫觀念而言,白天屬陽,夜晚屬陰,因此下午三點後不適合再飲用易助陽上火的咖啡,以免陰陽失調,影響健康。(推薦文章:孕期應該拒絕咖啡香嗎?