【焦點議題】如何準確預知排卵日?基礎體溫&排卵試紙

身為女性的妳!知道自己身體的節奏嗎?想要懷孕的人不可不知道自己的排卵期,然而,根據調查,卻有五成以上的女性不會計算自己的排卵期!

一般來說,從月經來潮日數起,第12~17天是排卵期,其中的某一天會是排卵日,不過這只是預估的方法,每個人的狀況都不盡相同。

月經結束到排卵日以前的時間,身體會進入低溫期,體溫大約在36.3℃~36.4℃之間。接著體溫會突然下降0.1℃,代表妳的身體正在排卵,突然降溫的情況只會維持一天。緊接而來的就是高溫期,體溫會突然上升到36.7℃~36.8℃,代表此時黃體素正旺盛的分泌,高溫期大約會維持14天,正負兩天都算正常。 

黃體素的分泌,是為了幫助受精卵著床,如果懷孕了,黃體就會繼續分泌黃體素,如果高溫期超過16天,那麼,恭喜妳,要準備當媽媽囉!趕快去婦產科驗孕吧! 

會測量基礎體溫的女性,大多是為了準備懷孕,或是懷疑自己沒有排卵。如果高溫期低於11天,可能顯示黃體缺陷,導致黃體素分泌不足,那麼有可能是不孕的徵兆,可以諮詢專業醫師。而如果體溫沒有出現高溫期,顯示當月沒有排卵。

此外,因為排卵前,女性的黃體激素(LH)會大量分泌,促使卵子成熟並排卵,根據這項生理原則,排卵試紙檢驗的是則女性尿中的黃體激素。當排卵試紙呈現陽性反應時,通常在24~48小時內,女性會排卵,因此能準確地預知排卵日期。 

一般來說,從月經來潮日數起,第12~17天是排卵期,其中的某一天會是排卵日,不過這只是預估的方法,每個人的狀況都不盡相同,利用基礎體溫及排卵試紙檢驗是比較準確的方法。

《媽媽寶寶》編輯部

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