HOME> 嬰幼兒照護> 嬰兒照顧> 菠菜地瓜粥

菠菜地瓜粥

2013/07/04

母乳地瓜寶寶副食品焦點人物瓶餵專欄作家寶寶食譜菠菜副食品嬰兒照顧嬰兒哺餵兒童生活教養封面故事

時蔬精選▶地瓜含有豐富的膳食纖維，可幫助寶寶腸道蠕動使排便順暢，還可同時養好腸道好菌，提升免疫力。地瓜含有豐富的維生素A，可維持皮膚及眼睛健康。

時蔬精選▶地瓜含有豐富的膳食纖維，可幫助寶寶腸道蠕動使排便順暢，還可同時養好腸道好菌，提升免疫力。地瓜含有豐富的維生素A，可維持皮膚及眼睛健康。

材料

白米半杯（約80g），菠菜葉2片，小地瓜半條（約75g），昆布高湯2杯（約480c.c）

做法

1.將白米洗淨，加昆布高湯煮成粥。

2.地瓜去皮煮熟，用攪拌器切碎。

3.菠菜葉洗淨燙熟，用攪拌器切碎。

2.將做法2及做法3加入煮好的粥，拌勻即可。

執行／郭盈秀　食譜設計、製作＆說明／趙函穎營養師　攝影／詹建華

加入媽媽寶寶粉絲團 AND LINE@