手指食物：青花菜（8個月以上）

材料

青花菜3朵。

做法

1. 青花菜洗淨。
2. 青花菜切適當大小。
3. 青花菜煮熟後，放涼。

營養師小叮嚀

青花菜含有豐富的維生素C與保護身體健康的硫配糖體，且食材形狀很適合寶寶練習抓握，好吃、好玩又健康！

張彤芬營養師

你們好，我是張彤芬營養師，也是個重視孩子教育的媽媽。「We are what we eat.」我們吃的不只是食物營養，更廣泛融合了觀念、回憶與愛的溫度。親手製備孩子的副食品，傳達無盡的愛與溫暖。