育兒生活．媽咪的壓力來源

角色轉換．失去自我

在少女、人妻、媳婦及母親的人生階段中，女性必須要接受自己不同角色的變換，但成為媽媽後，絕對是最難能可貴的經驗。兒童福利聯盟文教基金會（以下簡稱兒盟）執行秘書黃韻璇表示，女性在成為母親後，必須犧牲自己的時間、睡眠、自我、興趣、金錢，甚至是工作及與另一半的感情；還可能必須開始習慣親朋好友評論你帶孩子的方式，告訴你如何做才能成為一個好媽媽，部分人還會不斷碎念或直接指責，讓媽咪們的自信心大受打擊，甚至是當辛苦的媽咪是「隱形人」，眼中只剩下孩子。

負擔過重．幸福感大打折扣

為了瞭解有哪些因素會影響母親的幸福感？有哪些壓力及教養議題是台灣媽媽最為煩惱、最需被協助的呢？兒盟2016年針對育有18歲以下孩子的媽媽，以發放紙本問卷的方式調查，其中有效問卷數達1,083份，完成「台灣媽媽幸福感調查報告」。調查發現，影響媽媽幸福感的三大因素分別是「教養壓力」、「先生、親友支持」及「育兒帶來的經濟壓力」；若教養壓力較小、先生及親友總是或經常會提供實質協助，及育兒的財務負擔較輕的媽媽，其幸福感分數顯著較高。

黃韻璇執行秘書解釋，其中分析教養壓力量表內容發現，有近65.6%媽媽「總是或經常對孩子教養問題感到困擾」，也有超過50.4%媽媽表示「孩子的行為表現會讓他覺得難堪或有壓力」；若家中有6歲以下的學齡前兒童，達到「高度壓力」的媽咪比例有4成之高，深入分析更可得出以下3類的教養困擾：

1.親子關係問題：「講不聽、不知道怎麼教」，若遇到關係衝突、孩子拒絕溝通、無法有效管教孩子的問題，建議傾聽孩子的聲音，並理解每個孩子都是獨一無二的，請勿套用其他孩子或手足的相處模式，並試著調整與孩子的互動方式。

2.家人／伴侶關係：「被阿公阿嬤溺愛到無法無天！溝通也聽不進去」、「和配偶教養認知不同」、「與長輩教養觀念不同，引發衝突」，是許多媽咪的心聲。身為不同的角色，自然會對孩子的行為產生不同的期待，管教方式也因此為彼此關係帶來衝突。建議大家必須先行溝通以建立共識，訂出明確的管教規範，從中使對方更了解照顧孩子的重點。

3.孩子情緒問題：「不知小孩在想什麼，又愛哭，總覺得他很不快樂。」、「孩子情緒起伏大」，讓媽媽深感困擾。當孩子的情緒起伏大，建議家長觀察孩子情緒從何而來，針對情緒源頭進行了解、處理，並同理、接納孩子的情緒，再對於孩子不適宜的情緒表現糾正，引導適當的方式宣洩。 

教養專線．有備無患

對於孩子的教養若有力不從心之感，建議家長可主動尋求協助，撥打兒福聯盟免付費的「爸媽Call-in教養專線」，由專業社工員陪伴討論教養上的疑難雜症：

‧服務對象：有 18 歲以下孩子的家長。

‧服務時間：每週一至週五下午2點至5點。

‧教養專線：0800-532-880（我想要，幫幫您）