【新書】營養師1年瘦20公斤的 常備減醣食譜

減醣飲食，讓人體切換成燃燒脂肪，並轉換為能量的快瘦模式，是最健康的瘦身飲食法。<span class="s1">52</span>歲的營養師親身實證：<span class="s1">1</span>年瘦<span class="s1">20</span>公斤，體重維持<span class="s1">15</span>年不變。然而，想進行減醣飲食生活時，最容易遇到的三大困擾：（<span class="s1">1</span>）能吃的食物有限，（<span class="s1">2</span>）每餐都要慎選食物，（<span class="s1">3</span>）伙食費不便宜。因此，本書公開營養師的健康瘦祕訣，善用常備菜，掌握食材、調味與含醣量，儘情選擇想吃的料理；打造聰明減重又不勉強的獨家減醣飲食生活！（出版／采實文化）</p