情緒陰影

當遇上無法真心擁抱的負面時刻:看到朋友在臉書曬幸福照,你突然覺得心情低落,就把他封鎖了;上台報告後,覺得台風不夠穩健的自己好糟糕,變得好沮喪;進入一個陌生團體,身旁的人看起來又厲害又迷人,你開始害怕……這些,都是「情緒陰影」!是阻礙我們身心能量的「情結」所在,也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗,原來背後,暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。(出版/遠流出版)

當遇上無法真心擁抱的負面時刻:看到朋友在臉書曬幸福照,你突然覺得心情低落,就把他封鎖了;上台報告後,覺得台風不夠穩健的自己好糟糕,變得好沮喪;進入一個陌生團體,身旁的人看起來又厲害又迷人,你開始害怕……這些,都是「情緒陰影」!是阻礙我們身心能量的「情結」所在,也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗,原來背後,暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。(出版/遠流出版)

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