【新書】找回自我肯定感不再感到人生艱難

我知道,你已經很努力了。」請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己。日本人際關係療法首席專家,帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習。每個人都有與生俱來的本質和不同的遭遇經歷,都在各自背負的問題與限制中,努力活著、想去愛人,希望過得更好。沒有人會毫無理由地看起來不努力,只要認真傾聽,一定都有他無法努力的原因。不再被「評價」與「條件」的成見所捆綁,就會看見每個認真活著的身影,既然人人都值得這樣的接納與尊重,當然,也包括你自己。(出版/方舟文化)

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