元氣靚媽咪徐曉晰 公開高齡懷孕保養秘方

人工受孕拼第二胎 歷經三次人工受孕之後,藝人徐曉晰終於再嚐挺肚的幸福滋味。懷孕又要帶老大,讓她疲累不堪。但是,懷胎5個多月的曉晰依然是個超美孕媽咪,氣色好、體力佳,她說:懷孕就要更認真的保養身體,除了均衡的三餐之外,每天早上空腹會先喝一碗滴雞精,再搭配適度運動,這樣不只讓自己更有元氣更耐操,也讓肚子裡的妹妹健康美麗哦!

Q1第二胎得來不易,懷孕期間是否有不舒服的地方?又是如何克服這些狀況?

A:前年我動了卵巢手術後,排卵功能受到影響,再加上年紀的關係,變得不容易懷孕,經過了三次人工受孕之後,終於有好消息可以和大家分享~
因為這次是人工受孕,感覺上身體比懷第一胎時腫,懷孕前三個月孕吐也比前一胎來得嚴重,而且,身體經常容易感到疲倦,老是昏昏欲睡的,體力真的差很多。為了讓自己當個美麗又有元氣的孕媽咪,所以我特別認真研究過許多適合懷孕時吃的補品。 

Q2滴雞精是現在坊間最「夯」的孕期營養補品,您又是如何發現這樣的好物?

A:在一次上節目和朋友們聊媽媽經時,剛好提到高齡懷孕要如何補身,讓自己精神好一點,寶寶也可以吸收多一點,才發現周圍有很多朋友都是喝滴雞精來保養身體。 滴雞精的營養很豐富,喝起來很像雞湯一樣鮮甜,很好喝。加熱後就可以直接喝,不用費工夫自己熬煮,非常的方便,只要每天早上空腹喝一碗,平常就只要維持均衡的飲食就好了;最近感覺比較不會那麼嗜睡,氣色也相對比較好,還有體力可以陪金小子和他爸爸一起去烏來溯溪消暑!(溯溪當然不適合孕婦囉!我們這些婦孺,自然是只有坐在溪邊觀望的份!)
另外,我覺得媽媽們還可以利用一些簡單的撇步,比方說用滴雞精來蒸蛋,煮鍋美味的粥當作全家人的營養早餐,或者加點西洋芹、胡蘿蔔、蘑菇…等蔬菜小丁,變出一碗好喝的蔬菜雞湯,媽媽們不妨試試看喔!

Q3請您以自己的經驗給媽咪們一些貼心的小叮嚀?

A:產檢時,醫師有特別叮嚀人工受孕的媽咪,要隨時注意自己的身體狀況,凡事別太過勉強,避免讓自己太勞累。懷孕中期比較穩定後,就可以做一些輕鬆的運動,如散步、孕婦游泳、瑜伽都很不錯。此外,飲食上一些太油膩、口味太重的食物都要忌口,特別是高齡孕婦,更容易有水腫的情況,不想讓自己變成企鵝媽媽,這些生活小細節就要自己多注意,多留心了。
還有,媽媽自己也要懂得放輕鬆,不然肚子裡或是肚子外的小寶貝都會感受到媽媽焦慮的心情。補充營養的事,就選擇最輕鬆、方便的方式,讓自己可以好好享受這個特別時期的人生經驗吧!

 

文/APPLE;圖片提供/海納百川.田原香

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