媽媽投入太多而不甘心？問題不在於付出，而是委屈！你的投入是否值得，別讓別人決定

(2021.03更新)數日前，我受邀至企業演講，九成聽眾都是年輕小資女，內容圍繞在我出社會至今的人生進階心法，透過一個又一個的故事實例，分享了我不論是家庭、工作、寫作、粉絲頁經營，抑或是自我進修都百分之兩百認真衝刺的生活態度。

在Q＆A的時段，有位聽眾問了一個讓我印象深刻的問題：「Eva，妳做什麼事情都這麼投入、拚命，但畢竟投入不能不計代價，所以你都怎麼設立停損點呢？」這問題很有趣，我相信大家也常這樣評估工作、愛情、投資等任何需要付出的面向。但這樣的評估態度，究竟會讓我們的投資報酬率精準提升，還是會讓意外的損失更多呢？

我們的投入真的損失了嗎？

設立停「損」點，表示你覺得只要沒有達到目標，你的投入就會成為「損失」，好像你投入的時間與心力都像蒸發似的，消失得無影無蹤。但我卻相信即便沒達標，所有的投入都有某些程度的回報，只是可能沒有這麼顯而易見，或者不是以我們原先期待的形式出現。盼不到及時成效的我們，很容易心灰意冷的提前踩了煞車，避免自己再過度投入。但這樣的避險心態，可能會讓我們錯失一些更有意義的回報，非常可惜。

以工作為例好了。你努力工作，主管不賞識？其實，過程中可以把握機會學習「如何讓主管看見你的努力？」，學著「以主管的角度看事情」，觀察那些得到主管喜愛的人，是不是抓住了主管在意的關鍵要點？如果主管希望完全掌控，你就得學會即時回報讓他安心；如果主管希望輕鬆不管事，你就得學會預先替主管想兩步，並幫他準備好向上報告的所有資料。

而這些能力可以替你的職涯增值，並且是能帶著走的。這些能力的獲得比薪資的獲得更有價值，而且還會像滾雪球一樣越滾越大，提升到更厲害的層次後，下次達標的可能性就會更高。

有個非常陳腔濫調的說法：「愛迪生在失敗過程中，學會了99種不能拿來做燈泡的材料，所以才有那第一百次的成功」。聽起來就是政令宣導式的正能量雞湯文，但如果你仔細觀察那些所謂的「成功人士」，他們幾乎從不把失敗跟過度投入當作一回事。因為他們相信不管情況如何糟糕，身處其中的他們都會有獲得的。

難道就這樣無限地投入下去不停損，直到資源耗盡嗎？我的建議是：請因為有更好的選擇而離開，不要因為害怕損失而停止投入。

為什麼我們過度投入會不甘心？

近期接受訪問時，訪者問我：「許多職業婦女工作家庭兩頭燒，因為付出的過多而滿腹委屈，妳可以給她們一些建議嗎？」我笑著回答：「你知道嗎？問題不在於『付出』，而在於『委屈』。」

就上述的例子而言，若因努力工作，但主管不賞識而心生委屈，通常是因為你的確付出很多，因為若工作態度草率敷衍，反應會是心虛，而不是委屈。另外，你錯把投入的回報目標設定在他人身上，把情緒的掌控權交到主管手上，讓你無法控制與預期的人，來決定自己的喜怒哀樂。即便你認同自己的付出與投入，但只要主管不欣賞，就覺得自己被錯待了。

為什麼媽媽對於家庭的過度付出，也會感到委屈呢？答案是一樣的：你真的付出很多，以及你錯把投入的回報目標設定在別人身上了。我們不介意掏心掏肺的付出，但我們卻可能會期待老公小孩懂得珍惜感恩，以至於我們對以下這些對話不陌生：「我為了你犧牲這麼多，你怎麼可以這樣對我？」、「我辛辛苦苦都是為了這個家，你竟然只顧打電動不好好讀書！」。媽媽們的委屈與情緒失衡，很容易引發另一個問題：情緒勒索。

難道就這樣過度投入不求回報，直到心灰意冷嗎？我的建議是：請把情緒主控權拿回來，投入與否都是由自己決定。

關於張怡婷

現任／遊戲科技公司業務副總、女人進階版主講師

經歷／連鎖健身房行銷長、研華科技行銷主管、技嘉科技行銷主管

學歷／英國巴斯大學（University of Bath）行銷碩士、政治大學資訊科學學士

蠟燭多頭燒的職業婦女，育有一女一兒，在遊戲科技公司擔任業務副總，同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁，著有《勇敢如妳》一書。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換，試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡，擠出時間做自己。