【美妝保養】迎接2019.妳需要的10個好習慣(Part 1)

每到年底,觀玲老師的專欄總是要跟媽媽們一起來許願,我們去年聊的是"提升優質能量的10大習慣",在2019年來臨前,我則希望媽媽們可以在新的一年多愛自己一點。

每天為家人及小孩忙碌的妳,是不是失去了好多"自己"呢?所以這次的專欄以女性自身為出發點,整理出10個好習慣,主打增強媽媽們2019年好能量!

這10個能改變人生觀的List,不只是媽媽們,也是所有女人們跟我可以一起努力的目標,希望大家的2019年都會是光鮮亮麗的一年!

 

習慣一.斷捨離

"斷捨離"一直是我常掛在嘴邊但進行困難的問題,也是2017年底的願望,後來發現"斷捨離"真的就在一念之間,只要被啟動就停不下來,所以我想分享啟動我的這兩本書!『我簡單豐富的生活提案』讓生活用品降到最低限度,但對能增加工作效率的物品毫不手軟,是有原則的斷捨離,而且書中金句滿滿句句打動我心。『款待日常的生活好物選』也很能讓人反省,每天所使用的用品是否都是有故事、並值得珍惜的好物呢?看完後…我丟了一堆根本不用的碗盤。家應該是能讓人放鬆的空間,但充滿雜物的家無法讓人放鬆,最好年底就立馬改變。

 

習慣二.設定人生目標

這邊說的目標並非指事業,說的是"妳想成為怎樣的自己"?生活瑣事大都配合家人跟小孩,但人生有很多階段,什麼階段才是屬於自己的呢?『人生下半場,我想要這樣的生活』書中告訴妳到了某個年紀,穿著、飲食、心靈都應該要有所改變,包括處理大人的問題及人際關係,只以自己為中心思考,人生要過得有質感。另外齋藤薰老師的『一生美人力』書中說到,如果想要遇見更美麗的自己就要懂得捨棄,包括價值觀迷思、品味迷思,包括尋找有新鮮感的事物等等,而且伸出自己的雙手看看,妳是否有一雙優雅的手呢?這也關係到妳愛不愛自己!

 

習慣三.重新規畫飲食習慣

我常常都會問人家說:「你今天吃了什麼?」因為吃進身體的東西也關係到妳的人生,我昨天跟朋友去吃了漢堡,沒有點薯條,因為薯條不在我攝取營養的範圍內,而且每天該攝取的五大營養素就是“脂肪、碳水化合物、礦物質、蛋白質、維生物”,我點的鳳梨漢堡有藜麥麵包、水果、牛肉、起司、生菜,然後搭配烏龍茶,也就是說在飲食的時候,妳得清楚知道自己吃進了什麼“對身體有幫助”的養份,當然吃塊蛋糕療癒心情也很重要,但大部分時候還是要攝取有益的食物。

 

 

習慣四.擁有整組保養品

其實我覺得很可惜,因為身邊的人大部分都沒有認真在保養,尤其是忙於照顧家人的媽媽們,就算我教得如此苦口婆心,而且我說的"認真保養"並非瓶瓶罐罐或花很多時間之類,而是"基礎保養",只是清潔、化妝水、精華、乳液四步驟而已,所以新的一年請重新振作。先確認手邊的保養品是否為“聯合國”,如果是,請從2019年起準備同一系列基礎保養品,然後將早晚保養都當成變美儀式般認真對待,與其羨慕別人怎麼都不會老,反而該檢討保養不按步就班的自己。

 

習慣五.養成泡澡好習慣

女性循環力真的好重要,而且比起男性,女人的體質總是特別容易冰冷、水腫又不易出汗,所以如果可以養成泡澡習慣的話一定可以改善。目前泡澡產品選擇性也很多,像是冬天專用的沐浴劑不外乎發汗、碳酸、溫泡、海鹽這幾個種類,加上薑、辣椒、漢方中藥等成分,泡澡的20分鐘內讓妳感受到全身的放鬆,西式精油泡澡鹽也很不錯,一邊加強身體的循環力,一邊還可以達到芳療效果。那這20分鐘還可以做些什麼呢?我是都會追劇啦(笑)!放空什麼都不做也很美好!

 

【媽咪愛漂亮】直播

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保養界的教官─觀玲老師

【美妝保養】寶寶肌膚清潔與保養.一次到位(清潔篇)-4
曾為美容保養及流行雜誌總編輯,並擁有雜誌編輯20年經驗,現為各大美妝時尚節目及網路節目固定嘉賓,並擔任各保養彩妝品牌VIP活動講師及顧問,相關作品及專欄常見於各大報章雜誌。
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文.照片提供/保養造型專家─觀玲老師

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