首頁 > 懷孕知識 > 孕婦須知 > 食物屬性對孕婦的影響
 
分享:
食物屬性對孕婦的影響
2017-01-04 媽媽寶寶雜誌 第 359 期
作者:郭盈秀
食物屬性對孕婦的影響
御絨中醫診所專任中醫師羅珮琳表示,無論何種體質的女性,大多數在懷孕之後,會暫時轉變為偏熱性體質的狀況,少數者不會改變,例如仍是寒性體質。孕婦的明顯特徵之一是體溫較高,從西醫(婦產科)角度為黃體素分泌量增加所致,而中醫學則認為是體內「腎陽」充足的緣故。

相關關鍵字 : 食物屬性食補體質

蔬菜:蓮子、四季豆、豌豆、紅豆、黑豆、黃豆、木耳、銀耳、山藥、馬鈴薯、青江菜、白菜、高麗菜、菠菜、紅蘿蔔、萵苣、花椰菜、金針、番薯、金針菇、甜椒、苜蓿芽等。

肉類:雞肉、魚肉、豬肉、雞蛋。

其他:豆漿、牛奶、白米、糙米。

燥熱性食物

大部分的孕婦體質偏熱性(腎陽足或濕熱型),最好少吃或不吃此類食物。如果不小心吃多(中醫稱為「飲食不節」),可能會促使體內火氣上升,甚至出現流鼻血、長痘痘、便祕等症狀。

辛辣物:辣椒、沙茶醬。

燥熱物:任何燻、炸、燒烤物、韭菜、肉桂、羊肉。

溫熱性水果:龍眼、荔枝、榴槤。

刺激性食物:醃漬品、咖哩、酒、濃茶、咖啡。

高糖食物:巧克力、糕餅、甜點、含糖飲料、花生。

補藥:當歸、人參、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、四物湯。

不易消化食物:糯米製品(湯圓、肉圓、肉粽、飯糰)、米粉。

腥發食物

羅珮琳中醫師說明,濕熱體質的孕婦,容易受食物屬性影響而誘發出某些症狀,如皮膚濕疹、痤瘡及發炎性病變等,建議少吃以下腥發類食物較佳。

水果:芒果、鳳梨、奇異果。

1 2 3 4  

 
馬上按讚加入【媽媽寶寶】粉絲團
 
延伸閱讀
打造好孕體質.生活飲食不馬虎
助孕藥膳好簡單
孕期安胎補身指南
助孕&養胎‧10招好孕到:食補重點、舒緩不適
3種方法,教你如願生男生女