寶寶如廁訓練有技巧

幫助孩子學習如廁，不妨善用一些技巧，有助讓孩子更快上軌道，杰星親子工作室職能治療師洪凡倫建議技巧如下：

技巧提醒

1. 由同性示範過程：最好由同性別的成人示範過程，有助讓孩子了解究竟是怎麼一回事，並順利學習各項動作，或是讓孩子的兄姊示範，也容易增加模仿的意願。
2. 以繪本或特定角色提高意願：最常見的就是跟「巧虎」學習各項生活自理能力，也可利用與如廁相關的繪本，以說故事的方式讓孩子理解。
3. 穿著方便穿脫的褲子：可穿方便穿脫的褲子（如：鬆緊帶褲頭），即使尿急也能順利脫下褲子。
4. 水量控制：了解孩子喝水量和如廁的時間關係後，可從水量控制著手，估算出需要上廁所的時間。
5. 準備備用衣褲：孩子剛練習不包尿布，難免有失手的時候，外出時，多準備幾套備用衣褲，以備不時之需。
6. 建立溝通默契：可跟孩子約定好「尿尿的語言」怎麼說，如：尿尿或噓噓，以固定的語彙建立雙方溝通默契，不致出現會錯意的時候。
7. 卡關則暫停該步驟的練習：根據洪凡倫治療師的觀察，孩子在「脫掉尿布，以臀部直接接觸馬桶蓋」的步驟容易卡關，提醒父母就暫停此一步驟的練習，退回到上一步驟即可，「因為重複出現挫折，無形中讓孩子感受到壓力，請多給一點時間讓孩子練習，喚起他繼續學習的信心」。

她補充，不要在孩子還坐在馬桶上沖水，突如其來的沖水產生的聲音會嚇到孩子，「讓孩子下了馬桶，看過自己的尿尿或便便的成果後，再沖水」。

避免負面言語打擊信心

孩子學習如廁的過程，可能順利，也可能不太順；可能很快就達標，也可能拖很久還沒太多進步，洪凡倫治療師提醒，「無論如何都要避免在孩子前面使用負面話語，如：你又尿濕了、怎麼還是不會，更不要與別的孩子表現做比較，孩子對父母的態度都心知肚明，只是還說不出口，千萬不要在孩子面前有失望的表現，給孩子多一點的時間練習，並耐心以對，通常都能幫孩子順利脫離尿布，養成自行如廁的能力」。

當孩子還無法控制去廁所的時間，不慎尿床或弄髒地板，「一定要避免斥責孩子，協助更換衣物後，請孩子一起清理善後，讓他學習為自己的行為負責，而不是置身事外」，和孩子一起討論該如何調整，會比以否定言語責罵他來得更有幫助。進而透過中性的正面語言引導，多給稱讚與鼓勵，相信孩子終有學會的一天！

洪凡倫治療師強調，若父母只是給孩子壓力，反而容易造成其出現退化行為，抗拒如廁，甚至不願進到廁所的空間，長久累積負面情緒，可能因焦慮而出現更不好的行為，反而拉長無意識的控制時間，更顯得不償失。「學習如廁不要急，讓孩子慢慢來吧！」