首頁 > 懷孕知識 > 產後須知
2017-11-08
相信很多媽咪在哺乳期間,多少會碰到奶量減少的狀況,因為,影響奶量多寡的因素實在太多了,不論是媽咪自身的情緒、壓力、飲食、荷爾蒙等變化之外,也可能因為寶寶開始吃副食品,喝的奶量變少等狀況的影響,「我還來⋯
2017-11-02
對於產後媽咪而言,歷經懷孕到生產的整個過程中,身體都承受了很大的轉變和挑戰,尤其是孕期所伴隨的痔瘡,甚讓媽咪羞於啟齒,甚至因為不好意思就醫而加重症狀,本篇提醒孕媽咪如何預防與治療,幫助遠離惱人的產後痔⋯
2017-11-01
一般來說,自然產媽咪約有四分之一的人會出現尿失禁,但大部分在2個月內就會恢復正常,若是懷孕與產後有輕微漏尿症狀,可藉由凱格爾運動來訓練骨盆底肌肉,都能得到良好改善,媽咪們不用太過擔心。
2017-10-03
成立於2012年的國泰產後護理之家,已經滿五歲了,不但擁有全方位的醫療團隊,更精心打造最舒適的優質環境,以提供媽媽寶寶們最無微不至的照護。5年以來所累積1500位入住媽媽的好口碑,讓國泰產後護理之家深⋯
2017-10-01
生完孩子,感受到小生命降臨的喜悅,卻也在不經意間驚覺一切都回不去了,因為擔心的問題如影隨形,包括肚皮鬆弛、骨盆變大,不僅影響了身材,也讓心情開始變得低落。然而,注重產後保養,其實也能慢慢讓身材回復到孕⋯
2017-09-15
運動與飲食相互搭配並持之以恆,讓運動量每日或每周逐漸增加,就有機會越來越接近瘦身目標。
2017-09-14
找到對的方式與適合自己的運動項目,搭配均衡的飲食,並保有自信持之以恆,產後瘦身計畫與減重目標,就能在掌握中逐步達成。
2017-09-08
月子期間,媽咪若覺得視力有所減退,通常與體內臟器總體表現較虛弱相關,若想保養眼睛,建議可從食療、穴位按摩與中醫茶飲著手。
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