天氣變化大比較容易感冒嗎？

免疫力聽來是個很模糊的概念，也是個籠統的名詞，若以醫學理論來說，人體免疫系統的首要任務就是抵抗病毒的外侵。免疫系統具有辨識、記憶、對抗並消滅引發疾病的不正常細胞或感染源。

如果免疫力能發揮正常功效，身體就可以避免受到疾病的威脅，也就是說，免疫力差，就容易生病、受感染；相反地，免疫力過強也非善事，免疫力過高，人體也會出現許多異常的現象，例如：過敏，也因此，如何維持穩定的免疫系統正常運作，才能保持健康狀態。（推薦文章：感染OUT！強化孕期免疫力的6種方法（上））

可從下列症狀：容易感冒、有過敏體質者過敏性疾病易復發、易受黴菌細菌感染、皮膚狀況不佳等，來評估自己的免疫力是否健全。至於，影響免疫力的可能原因有很多，例如：懷孕、壓力、情緒、身體過於疲累、環境清潔、溫濕度、睡眠不足、飲食不均衡等。

一般而言，病毒感染能促進人體後天免疫功能的運作，幫助產生抗體，一般感冒約需時5～7天的時間康復，此期間要多注意是否有活動力下降、食欲不佳、某些症狀斷斷續續超過1周以上、脫水等狀況，合併上述異狀就有可能不只是單純的感冒，須尋求醫師診斷病因，確認是否有感冒併發症或是過敏等。（推薦文章：生病寶寶食欲差‧怎麼辦？）

總而言之，增強免疫力其實很簡單！概括的說，只要調整生活作息、維持日常均衡飲食、適度運動等，以保持健康的身體以外，似乎沒有什麼訣竅。