美味副食品，大人小孩都愛的「美味歐姆蛋」推薦給10～12個月的寶寶

美味副食品，大人小孩都愛的「歐姆蛋」
推薦給10～12個月的寶寶 

小寶寶開始長大，所需要的營養也跟著要升級，尤其離乳之後，需要配合成長速度變化，提供各式各樣的營養食材。
每天都在挑戰爸爸、媽媽們，做副食品的能力大考驗！

媽媽寶寶推薦，簡單又營養的副食品，簡單快速又好上手，既使是第一次做副食品，也非常容易上手
大人、小孩都愛的「美味歐姆蛋」推薦給10~12個月的寶寶。

材料：

玉米粒20克、洋蔥10克、蘑菇10克、紅甜椒20克、豬肉20克、蛋2顆、低脂起司1/2片。

做法：

 1.洋蔥、蘑菇、甜椒、豬肉切丁備用。

2.將蛋液與做法1之食材混勻。

3.先以小火熱鍋，加入少許油後，緩慢倒入做法2之食材。

4.用小火慢慢收斂蛋液形狀，放上低脂起司片後，捲為蛋捲狀。

營養師小叮嚀

1.起司即有鹹味，可不需額外添加鹽巴。

2.亦可不加入起司，將蛋液與所有食材炒熟製成散蛋。

3.歐姆蛋內容可進行調整搭配，但建議以新鮮食材為主，避免培根、火腿等加工肉品，以免增加幼兒腎臟負荷。