HOME> 分齡教養> 兒童生活教養> 怕黑?怕鬼?3招教妳幫孩子克服心中恐懼

怕黑?怕鬼?3招教妳幫孩子克服心中恐懼

(2021.07更新)不論是怕黑、怕鬼、怕小動物,孩子害怕的東西,有時候會讓父母摸不著頭緒。但「恐懼」就跟愛情一樣,發生只需要一瞬間,卻在心裡久久不散的事。


小編小時候很害怕狗,而且是無法跟狗相處在同一個空間的那種極度恐懼,即使牠只是從我旁邊走過,眼神根本沒有停留在我身上,我也會嚎啕大哭甚至放聲尖叫,但這種反應往往會引起小狗的注意,導致我更害怕牠。

不知道爸爸媽媽家裡的孩子有沒有也發生過這種狀況?可能不是怕狗,也許是怕黑、昆蟲、水、高等,任何事都可能成為孩子害怕的事物,該怎樣幫助孩子克服恐懼呢?《美國紐約時報》Parenting提出一些小撇步,其中也有我媽媽當初幫我克服怕狗恐懼的方法,而小編現在可是一位可以跟小狗玩成一片的愛狗人士呦!

 

他的害怕不是他的害怕。孩子真正恐懼的東西,需要父母細心抽絲剝繭

通常孩子怕狗是因為認為小狗會咬他們,害怕黑是認為會有鬼跑出來,在「害怕」這個情緒的身後,通常才是恐懼的「本質」,父母應當用開放式的問題詢問孩子「你害怕關燈睡覺是為什麼呢?」不要直接問:「你怕關燈是因為怕有鬼對不對?」搞清楚孩子是害怕狗,還是怕痛怕受傷;是怕夜晚,還是怕黑暗。另外,也可以在平常生活的情境中,去觀察哪類話題、卡通、玩具會讓孩子比較抗拒,也許你能從其中看到一些蛛絲馬跡呦!

 

幫忙孩子遠離害怕的事物,只會讓你增強的害怕,你該做的事是給予他足夠的安全感!

紐約時報舉例,有些父母常常因為孩子怕狗,因此在回家的路上,刻意繞路避開有養狗的鄰居家,但那其實只會增強孩子的害怕,讓他覺得:「對!狗就是很可怕的怪物,我必須避開牠才能安全!」但這邊也不是鼓勵父母直接強迫孩子接近他抗拒的事物,而是可以給他足夠的安全感。針對給予安全感,也提供實際作法,讓爸爸媽媽可以比照辦理。(以下用「害怕狗」舉例)

.在日常中討論並介紹「狗」,可以通過繪本或是動畫,如:汪汪隊立大功。

(目的是不讓孩子的視線會對狗閃躲,以更理性和冷靜的心面對)

.隨著孩子越來越平靜的心,增加「狗」的繪本或動畫出現的頻率。

(時不時的從旁以言語讚美和鼓勵)

.等到一切就緒,便可以帶孩子往「實體」前進。若孩子表現出害怕,便告訴他:你已經很棒了,剩下的我們等你之後準備好了,再試試看!

(讓孩子與「恐懼物」的距離一次比一次更近)

 

避免說出負面言語

有些父母時常不經意的給孩子一個:「你無法獨自面對世界」的觀念,試回想,你有沒有曾經送孩子去幼兒園時,和他說:「你會害怕等等想念媽媽嗎?」這種問題會不小心暗示孩子他感到恐懼,而且父母並不相信他能夠自己處理這種情況。如果這是你時常說話的方式,請在之後說話前先思考一下,以正向代替恐懼,將話改成:「希望今天上學你有愉快的一天!」當父母對孩子的信任越多,孩子便會有機會展現更多他自身的能力。

繼續閱讀