【育兒生活Q&A】用對方法 3C育兒好輕鬆

我總習慣拿著各式數位科技產品來加以輔助，但又擔心螢幕藍光恐傷害孩子的雙眼，究竟該如何用對3C產品來輕鬆育兒呢？（新北市．儀潔）

3C原則．聰明育兒

新楊梅診所臨床心理師車先蕙：

與其完全禁止，家長更該好好思考該怎麼與3C產品共存，首先父母在孩子使用3C產品時應全程陪伴，因為3C產品資訊內容必須要有人加以把關，並且可學習兒童福利聯盟所倡導的3C原則。

首先是Control（控制），掌控好時間點的使用，並挑選適合孩子使用的產品；其次是Companion（陪伴），陪孩子一同使用3C產品及其他活動；最後則是Communication（溝通），陪伴孩子之餘，多多聊天溝通，了解孩子內心真正的想法，並且讓孩子擁有父母滿滿的愛與關懷，就不會有其他想玩3C產品的欲望，達到名符其實的「3C換3C」。

若想要更進一步聰明育兒，在使用3C產品時，遵循感覺統合的原則，交錯地運用視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺的遊戲，讓孩子不單單只沉溺於3C的聲光效果中，每天跟孩子的互動，可以3C與非3C活動輪流搭配，活動內可以有透過視覺學習文字及圖像概念的故事書和繪本、引發聽覺的聲音性活動的有聲故事書或音樂，另外還可以讓孩子實際去鍛鍊觸覺的操作性活動，像是畫畫、美勞、黏土、積木、手作等。

在各種活動中，看書最能夠培養孩子的專注力，因此建議可以在孩子1歲後就開始看書、看繪本或邊聽邊看有聲影音書籍，播放出來讓孩子也能一併跟著唸，不僅刺激大腦視覺區的發展，也能夠從小培養視覺追蹤的專注力、耐性和美學素養。

正確使用3C育兒

．不能為了安撫孩子而拿出3C產品。

．透過3C產品播放音樂或聲音來帶動孩子，刺激大腦及感覺統合。

．以3C產品吸引住孩子的目光，提高注意力，但3至5歲一天限制使用時間1小時以內，使用一次以15分鐘為限，最長不超過30分鐘。

．要跟孩子約法三章前，父母自己使用的時間要先減少。

．3C與非3C活動輪流搭配，全方位培養孩子各種能力。