孕期TRX懸吊訓練:平板式

平板式動作一樣要注意頸椎、胸椎、腰椎跟尾椎必須成直線,避免駝背或讓腰椎下陷,因為腰椎下陷對孕婦來說是更危險的,尤其如果本身就沒什麼力量穩定的話。

拍攝單位╱媽媽寶寶
影片企劃╱黃鈺倫
錄影&剪接╱煒喆視覺影像工作坊 賴韋戎
動作示範╱John& koko

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