孕期TRX懸吊訓練:弓箭步

訓練下肢對孕婦而言是滿重要的一個環節,所以再練一個類似深蹲的動作弓箭步,必須注意踏出去的這一隻腳,膝蓋不應該往內掉進去,應該跟身體呈現直線!

拍攝單位╱媽媽寶寶
影片企劃╱黃鈺倫
錄影&剪接╱煒喆視覺影像工作坊 賴韋戎
動作示範╱John& koko

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