孕期TRX懸吊訓練:深蹲

深蹲動作必須注意我們的頸椎到尾椎應呈現一直線,深蹲的過程中不應該駝背或者屁股往後翹,對孕婦來說,骨盆往後翹會對下背造成滿大的壓力,所以在深蹲的時候必須要注意我們自己的骨盆。

拍攝單位╱媽媽寶寶
影片企劃╱黃鈺倫
錄影&剪接╱煒喆視覺影像工作坊 賴韋戎
動作示範╱John& koko

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