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夫妻動一動.腹肌運動

因為經過懷胎十月,媽咪生產完肚皮鬆弛,由於自己對身材的要求,通常是單方面的運動,來達成減重、恢復身材等目標;如果此時,身邊的另一半願意花時間,陪同老婆一起做運動,不僅做起來更有動力,對於增進夫妻間的關係也是有相當的助益噢!
先把腳併起來,順時鐘旋轉,將腳部繞過對方,讓彼此更有動力;動作越慢,用到腹肌的力量會越大,對於媽媽生產完之後,腹部消脂的部分是很有效的。