名醫會客室-懷孕營養補充與體重控制

孕媽咪好想問:懷孕期間要攝取多少營養才夠呢?

在初期不需另外額外多攝取熱量,在中期及後期要多再增加300大卡!來源可以從奶蛋魚肉這類食物,或選擇可以常溫保存及分子小好吸收的滴雞精或滴魚精等營養品,補充DHA及蛋白質等營養素。

一定要均衡攝取六大營養素,不需為了養胎而吃下過多食物以免養成巨嬰或其他併發症,攝取對的營養來源,讓孕媽咪 #養胎不養肉,寶寶健康,孕媽咪也不需為了產後瘦身而煩惱。

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◎媽媽寶寶x名醫會客室◎ 
主題:懷孕營養補充與體重控制
講師:林慧雯婦產科診所院長 林慧雯醫師

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