焦點影音 媽咪動一動

孕期TRX懸吊訓練:深蹲

深蹲動作必須注意我們的頸椎到尾椎應呈現一直線,深蹲的過程中不應該駝背或者屁股往後翹,對孕婦來說,骨盆往後翹會對下背造成滿大的壓力,所以在深蹲的時候必須要注意我們自己的骨盆。