果然成功彌「哺」前憾，產出的奶水多到讓女兒喝不完，而且產後擔心沒奶的陰霾也一掃而空。坐完月子之後，Melody將展開長期「豐乳」作戰計畫，且聽她分享如何讓乳汁源源不絕，輕鬆遠離乳腺炎的撇步。

密集懷孕生產 體力不勝負荷

近年來，女藝人紛紛投入結婚生子行列，生兒育女之外，母乳哺餵也蔚為風氣。猶記得2年多前，美麗媽咪Melody好不容易懷了第一胎之後，沒想到就在大女兒未滿2歲之前，又添了一位小公主。密集的懷孕、生產過程，消耗了許多體力，讓Melody大喊吃不消。因此，懷第二胎之後，她聽從長輩和藝人媽媽好友的建議，從懷孕期間就乖乖吃補，為身體儲備戰力，如此才能從容面對產後新生活。

因為有了第一胎失敗的哺乳經驗，Melody這一回可是下定了決心，就是希望能給女兒喝到珍貴的母乳。她喜孜孜的說：「這一次我從懷孕後期就加強進補，因為到了後期，胎兒會吸收很多營養，而且適量吃補對提升母乳的品質很有幫助，也能幫助身體很快恢復元氣。」有了親身感受，她笑稱自己這位ABC再也不敢鐵齒。

怕被退貨 急產讓女兒差點hold不住

在Melody用心補養之下，女兒Fiona出生時體重有3,250公克，而Melody入院4個小時之內就自然生下女兒。回憶起入院生產的過程，她笑說：「因為自己第一胎很緊張，去醫院被退貨幾次，這一次不想被退貨，生產當天在家時只感覺到肚子隱約有點不舒服，沒想到去醫院內診發現竟然已經開了3公分，而當時正是半夜，為了等待接生醫師到來，我還得努力hold著不敢用力，等醫師一到醫院，用力push一次就生了。」

為此，她提醒生第二胎的媽媽們，接近預產期若肚子有任何不舒服的感覺，就要趕緊到醫院報到，可別像她這樣，因為怕被醫師「退貨」而讓女兒差點hold不住，所幸生產過程平安順利，但事後想想也為自己捏了一把冷汗。

輕鬆補養 找到懷孕育兒的好幫手

令人好奇的是，在國外成長的Melody，坦承自己向來沒有吃補的觀念，而且總認為「良藥苦口」，吃補就是在吃苦。到底是甚麼秘密補方，讓Melody這位ABC也甘之如飴。
Melody大方分享說：「很多藝人朋友懷孕之後都有在喝滴雞精，我也從懷孕後期開始直到產後滿月出關之後，都有持續在喝。」的確，懷孕又要帶小孩，對孕婦來說就是體力的一大考驗。產後要忙著打理自己，又要打理兩個小小孩，睡眠不足不僅讓媽媽們無法兼顧乳汁的質與量，過於疲累更是奶量的第一殺手。所以，她由衷的表示，能讓媽媽們輕鬆補養的方式，對媽媽們來說就是育兒過程中的最好幫手。

尤其是產後計畫回到工作岡位，每天生活猶如一根蠟燭兩頭燒的媽媽們，需要用更有效率的方式來補充好營養。她表示，滴雞精含有豐富的蛋白質和營養精華，加熱之後就能直接喝，確實是很方便的補養方法。

她說，這麼方便的補養方法，即使在產後坐完月子，也無須為了吃補而必須大費周章自己燉煮了，更有時間好好休息和陪伴兩個寶貝。除了方便料理之外，滴雞精的甘甜味美也完全改變了她對「食補就是吃苦」的刻板印象。

在口味的選擇方面，除了原味滴雞精最對她的胃口之外，媽媽們還能依照產後補養需求，選擇不同口味的滴雞精，例如添加了王不留行、杜仲等食材的滴雞精，來滿足個人的營養需求。

擠乳超溫柔  不怕黑青奶

除了注重飲食營養，Melody在預防乳腺炎方面也下足了功夫。她以過來人的經驗說道，維持乳腺暢通，不僅有助於發奶，更重要的是能避免發生乳腺炎。所以她從懷孕後期，自己蒐集資料學習輕輕的按摩，使她的產後擠奶，也變得比以前順暢許多。

此外，她不忘叮嚀媽媽們一定要把握產後住院期間，向護理人員學習如何用手將乳汁擠出來。她說：「當乳汁排不出來，給寶寶直接吸吮是最好的方法，如果親餵之後，乳房還是有脹脹的感覺，這時就需要用手把乳汁排空。常聽很多媽媽把自己擠成黑青奶，其實用手集乳一定要溫柔，才不會讓乳房受傷。住院期間就一定要學會用手擠乳。」

用心良苦的Melody還特別提醒媽媽們，剛生產完別急著用吸乳器擠乳，因為這階段奶水來得還不是很順暢，若使用吸乳器力道沒調好，容易讓乳頭受傷。她建議等到奶水來得比較順暢，乳房不會有局部脹痛的感覺，這時候，就可以使用吸乳器來幫忙擠乳的工作。

萬全準備 歡喜迎接產後新生活

Melody發現，自己這一胎有了萬全的準備，產後追奶的過程也變得順暢許多，心情也跟著放鬆下來。她補充，維持好心情真的很重要，只要盡了力，就不要給自己太大壓力。

白天她盡量親餵，晚上為了爭取時間補眠，則由家人協助用奶瓶餵女兒。她認為，親餵可以增進媽媽和寶寶之間的親密感，也能幫助刺激奶水來得更快；但有時候用奶瓶餵，一來媽媽可以放鬆休息，家人也能享受餵奶樂趣，同時還可以從奶瓶容量知道寶寶的大約食量，讓媽媽們安心。

這一次不僅如願達成用母乳哺餵的心願，Melody心情愉快的享受同時照顧兩個寶貝女兒的產後生活，而自己依然是外型水噹噹的靚媽咪。

Melody的豐乳秘訣

1.從懷孕後期開始喝滴雞精，找到省時省力的方式，輕鬆補充好營養。
2.住院期間學習親餵女兒，並學會用手溫柔擠奶。
3.保持輕鬆心情，每次親餵寶寶之後再用手幫忙乳房排空，一天一天會發現奶水產量就越來越多。
4.隨時補充好營養，因為媽媽吃得好，產出的奶水也會比較濃稠。
5.奶量追上，乳房沒有硬塊之後，再用吸乳器來輔助集乳工作。
6.白天儘量親餵，晚上由家人協助用奶瓶餵，以爭取時間補眠。