從瑜伽中體會生命

許多人都知道丁寧喜歡運動、勤練瑜伽，也出版了好幾本和瑜伽相關的書籍，就連懷孕的時候也出書和大家分享「孕媽咪瑜伽」，丁寧說：「因為做瑜伽的關係，整個懷孕過程我沒有任何不舒服的感覺，而且我是高齡產婦，但我的身體狀況非常好；生產完後，我也只花了三個月的時間就恢復身材。」雖然藉由瑜伽讓她一直保持著窈窕美麗的身形，臉上也容光煥發，不過丁寧強調，瑜伽對她而言不只是運動而已，「瑜伽改變了我的生命」，因為瑜伽是一種「動態的打坐」，從中她體會人與自然的關係，學習尊重自己的身體，傾聽自我內在的真實聲音，進而改變了自己的想法、人生觀和處事的態度，丁寧說自己從瑜伽中體會生命，「如果我沒有練瑜伽，我甚至沒有這個勇氣懷孕生子。」

無預期懷孕‧感受美好

「懷孕生子」一開始並沒有在丁寧的人生計畫表中，丁寧說：「我過了35歲之後就沒有想過這件事情，所以當我得知懷孕的時候，我的內心是很害怕的。」個性獨立而且習慣了自由的丁寧，表示當初不論結婚或懷孕生子都不是她人生的打算，「因為我真的沒有時間，我生命中的美好都安排好了，我認為不會再有更大的美好出現。」但是，知道自己懷孕後，藉由瑜伽學習到的體會，讓她自己靜下心來傾聽自我內在的真實聲音，「結果我發現我的心，好像有一顆大太陽，好熱喔！我發現，我的心好開心這件事情的發生。」了解自己內心真正感受後，丁寧告訴自己：如果生命應該要改變，不能因為自己的軟弱而退怯，我願意去接受。從那一剎那開始到現在，丁寧感受到懷孕生子的美好，現在的她一直很慶幸當初有冷靜下來傾聽內心的聲音，因為「這個美好太大了，大到你無法想像。」

生下「小佛」‧了解付出的美好

當初懷孕時，丁寧一直覺得自己會生下男孩，「因為我想生一個『小佛』，是一個有能力幫助人的人，可以帶給更多人快樂。」受到刻板印象影響，丁寧認為「佛」的性別應該是男性，所以當她知道懷的是女寶寶時，內心其實有一點失望。生下女兒Audrey後，一次和先生「馬修」的對話讓她醒悟，因為不論是路人還是家人，看到Audrey的笑都能感受到快樂，Audrey現在就是能帶給別人快樂的一個小佛啊！又何必拘泥於性別呢？

當媽媽和單身時各有不同的美好，但是當媽媽的美好「真的不一樣」，丁寧說單身的時候總是把自己放在第一位，永遠在索取別人對自己的好、對自己的愛，一直不斷的比較，即使是付出也是為了得到更多的回報；但是當媽媽之後，丁寧懂得「施比受更有福」的道理，現在的她也有「付出的能力」，而且是能夠不求回報的付出，丁寧感性的說：「當我抱著Audrey，她就趴在我身上，光是這樣的溫暖，我就覺得生命最美好的事不過就是如此。」即使帶寶寶也會覺得累，但是只要Audrey甜蜜的一笑，就能把她的心融化，覺得這一切都非常值得。

堅持原則  培養寶寶獨立

關於教養，丁寧有自己的原則，而且堅持培養寶寶獨立，從一出生就開始培養Audrey規律的生活作息，所以Audrey兩、三個月大的時候，就能自己躺在嬰兒床上玩，也不吵不鬧。不過丁寧笑說：「小孩子真的不能出遠門，一出遠門生活作息都亂了，要重新建立秩序。」原來丁寧生下Audrey之後，一直住在先生美國的家，最近才回到台灣，爸爸不在身邊的Audrey需要重新調整時間作息，因此變得很黏她也比較難帶，但是自己帶小孩，丁寧堅持寶寶不能一哭就抱，「這是爸媽自己要先過的關，你一定要讓她哭，不能馬上抱她、哄她。」丁寧在教養上秉持原則，先計算Audrey哭的時間，當她哭了十分鐘左右，丁寧會去看看她的狀況，安撫她一下，如果Audrey還是在哭，就離開讓她繼續哭，並再延長下次安撫她的時間。「通常Audrey不會哭超過第二次、第三次的安撫，因為已經睡著了。」丁寧還曾讓Audrey哭了45分鐘才去抱她，聽起來十分不可思議，究竟怎麼能做到呢？原來丁寧就靠著不斷提醒自己「哭是寶寶唯一的運動」、「這樣做對她是好的」，來堅持自己的教養原則，而成效如何呢？丁寧說：「這幾天我已經可以好好的洗澡了。」

注重食物特性  親自製作副食品

非常重視食物的丁寧，堅持自己做副食品給Audrey吃，「我相信吃下什麼食物，就會影響你過什麼樣的生活。」丁寧平時就有下廚的習慣，有了女兒之後，更是親手做出好吃的副食品給她吃，而且還會和女兒一起共享，「如果你都不喜歡吃的東西，寶寶怎麼可能會喜歡吃？」所以丁寧都會先試吃自製的寶寶副食品，再利用食物的特性來調味，像是多加一些地瓜或蘋果來增加甜味等，丁寧很驕傲的說：我讓女兒吃的副食品可都是很好吃的喔！此外，丁寧表示製作副食品不需要看食譜，「我看過許多食物的書，知道食物的特性，最重要就是均衡飲食。」但她會閱讀育兒書籍來補充知識，「現在是建立寶寶腸胃道系統消化排泄的時期，所以這時候我會加強蔬果的補充，而且是一次一次慢慢來。」丁寧強調製作寶寶副食品一點都不麻煩，她要用滿滿的愛來陪伴Audrey成長。