張宇．盼成為更好的自己

張宇笑說：「發現懷孕是聖誕節最棒的禮物！」蹦蹦是張宇和老公（Kouler）雙方家庭的第一個小小孩，喜訊的公布讓家人們既興奮又期待，而她也必須漸漸適應自己角色的轉變。

離開舒適圈．勇於嘗試成為更好的自己

主播是許多人夢想的舞台，適應忙碌高壓的工作型態與環境並不簡單，而張宇努力讓自己做到最好，不但能力得到長官的認同、肯定，表現也受到觀眾喜愛，但「工作是生活的一部分，生活卻不能只有工作」，加上結婚計畫、婚後生活等考量，讓她重新檢視自己想要的是什麼，在老公支持下，讓她鼓起勇氣，坦然離開陪伴她7年的台視新聞主播台。

現在的她表示：「離開主播台，多了很多時間可以安排自己想做的事，像是看書、自由自在寫作、做自媒體、主持、錄節目、代言，甚至化身為部落客，在『張宇主播的私人時間』分享懷孕心情、兩性文章、婚姻觀點、食記等，挑戰不同的新事物，生活過得很充實、很滿足，也很享受孕期與寶寶相處的每一個時刻」。

胃炎？孕期噁心？傻傻分不清楚

懷孕初期因為荷爾蒙的影響，孕吐、噁心、胃口改變等是常見現象，張宇表示，因為自己有胃炎的老毛病，當出現對油膩食物感到噁心時，最初完全沒有想過自己可能懷孕了。

去年，在美國洛杉磯準備過聖誕節期間，張宇突然覺得爸爸的料理是不是太過油膩，而讓她感到噁心反胃，還傻傻地請爸爸料理不要弄太油。過了近1個月才終於意識到自己可能懷孕。她說，聖誕節當天，妹妹回家時嘟嚷著交換禮物很爛，竟只是一支驗孕棒！加上近日的不確定感，便將妹妹的聖誕節禮物收編，當驗孕棒浮現2條線時，心中的喜悅完全無法用言語形容，至今更無法忘懷。

重視營養補充．維持體態

「根本看不出是孕婦、懷孕後下巴變得更尖、最美麗的孕婦……」，在張宇的粉絲專頁，誇讚她孕期維持完美體態的留言不勝枚舉，相信大家和小編一樣相當好奇，究竟她是怎麼辦到的？張宇表示，自己過去因為患有胃炎，吃得少又容易飽，對食物的欲望也相對較小，但懷孕期間為了給寶寶充足的營養，非常著重優質蛋白質、水果及堅果的攝取，也會補充維他命、雞精、燕窩及膠原蛋白，加上自己本身有做瑜伽和游泳的習慣，體重增加保持在醫師建議的範圍之內。她強調，懷孕想要維持體態必須講究飲食，多吃天然營養的食物，少吃零食，才不會長太多肉喔！

強而有力的心跳．甜蜜的羈絆

懷孕280天是媽媽與胎兒血脈相連的親密時光，也是專屬孕媽咪獨佔的回憶，過程中必定伴隨感動、擔憂、焦慮不安、緊張、害怕等五味雜陳的情緒，張宇表示，懷孕前3個月胎兒較不穩定，讓喜愛四處活動的她，幾乎足不出戶，她說，只要回想起懷孕初期，當外表還完全看不出任何變化的時候，產檢時聽到小生命那強而有力的心跳聲，早已讓她下定決心，全心全意守護肚子裡的小寶寶，她微笑低頭看著肚子，並說：「原來我也可以創造出一個生命，這將是我一輩子最甜蜜的羈絆」。

體會父母對孩子無私的愛

懷孕對每個女人來說，都是一段奇幻過程，會經歷外型的改變、角色的轉變，或是大大小小的生理不適，因此，每個人都有不同的故事與啟發，張宇表示，在懷孕30周前，身體幾乎沒有嚴重影響生活品質或不堪負荷的不適感，所以只要不影響自己與胎兒健康和安全狀態之下，幾乎是想做什麼就做什麼、想去哪兒就去哪兒，將行動派的本色發揮得淋漓盡致，與日常的生活、行為沒有不同，然而「我當媽媽了」的角色轉變，讓她深刻體會為人父母對孩子的愛與付出有多麼地濃烈，曾經她的雙親也是以同樣的心情，義無反顧地守護著她。她說：「父母的養育之情，是我一輩子都無以回報的愛」。

另一半的體貼與愛護是強大後盾

張宇表示，現在擁有很多時間，可以安排自己想做的事，例如：她非常喜歡閱讀，不但擁有看不完的書，也非常享受能夠依照心情選擇不同的書，她笑說：「喜歡的書還會捨不得看完呢」，無論是看書、做料理、寫作、游泳、做瑜伽，都是能讓她放鬆心情的活動，但她能夠如此無後顧之憂，盡情享受孕期生活，最重要的安全感還是來自於另一半的體貼與陪伴。

「老公是個很體貼的人，在我懷孕後更是如此，無論是突然想去旅遊，或想吃某些料理，他都會儘可能地滿足我」，張宇非常誇讚老公對她的百般呵護，還透露曾經問老公，愛她還是愛兒子？老公的回答是：「我當然愛兒子，但最愛的是兒子他媽」，讓她感到無比安心。

甜心主播盼成為鋼鐵媽？

無論是家務育兒兩頭燒的全職媽媽，或是下了班後還要立刻飛奔到幼兒園或保母家接孩子的職業媽媽，箇中辛苦眾所周知，張宇說：「孩子出生後的生活，大概只能用忙碌、忙碌、更忙碌來形容，生活重心一定是以陪伴蹦蹦為主，但同時，我也想要創造並擁有自己的一片天，照顧家庭與兼顧事業這件事，是最大的目標」。

對孩子的期許莫過於健康成長

身為家中的長女，張宇表示自己非常響往有一個「哥哥」，因此，當知道第一個寶寶是男孩時，讓她有種願望被實現的感覺，「希望兒子能夠成為具有獨立思考能力、負責任、堅強、幽默的陽光男孩」，她接著表示，媽媽對於孩子會有一定的期待，但時常想來想去，最大的期許還是希望他能幸福、健康成長，其他也就別無所求了。至於，有了孩子後的三人世界，她開玩笑說：「希望可以經常去旅遊，但是老公要賺錢養家，還是多點時間認真工作才可以呀！」