近年氣候暖化加劇，紫外線強度逐年攀升，加上空氣髒污、3C 藍光、戶外高溫與長時間上妝，肌膚面臨多重威脅。AHC 堅持以醫美級研發製程，針對「悶黏、厚重、易脫妝、補擦不便」四大防曬痛點，打造完整小黑盾防曬陣容，包含人氣經典『小黑盾防曬棒（極致防禦零油光防曬棒）』、話題新品『#小黑盾防曬乳（極致防禦長效水潤防曬乳）』，以及『小黑盾防曬噴霧』、『#小黑盾防曬飾底乳（極致防禦潤色純物理防曬飾底乳。）』，從日常養膚、妝前打底、戶外活動到隨身補擦，全系列一應俱全。

亞洲頂流男神泰民ＸAHC 小黑盾，舞台藝術家的完美防曬哲學全方位零死角抵禦

出道 18 年、橫跨團體與 SOLO 的 K-POP 傳奇藝人泰民，以頂級舞技、絕佳舞台掌控力、精緻藝術人格與長時間維持的透亮無瑕膚況與身形，獲得「偶像的偶像、概念之王、舞蹈機器」等眾多封號。2026 年迎來生涯巔峰：作為韓國男 SOLO 首位登上美國科切拉 Coachella 官方舞台的藝人，連續兩場 50 分鐘獨唱獨舞震撼全球，隨後在全球展開各項演出，成為備受國際認可的亞洲藝術代表。

滿檔的海外行程、沙漠高溫表演、長時間戶外拍攝與密集鎂光燈拍攝，泰民挑選的肌膚防護產品，具有「世界舞台級」超高標準：輕盈無負擔、持久不脫妝、方便隨時補擦、溫和不刺激、防護力穩定。無論是科切拉沙漠的強烈日照與風沙、或是巡演後台快速補妝補防曬，AHC小黑盾全系列皆完美契合泰民的嚴格要求，成為他維持舞台完美膚況的必備祕器。泰民表示：「長時間在戶外、沙漠、高溫環境表演，肌膚很容易因陽光、汗水、悶熱受損。AHC 小黑盾輕盈到幾乎沒有存在感，卻能給我很安心的長效防護，無論是出門前打底，還是演出後台快速補擦都非常方便。對我來說，好的防曬不是負擔，而是讓我專注舞台、維持狀態的最強後盾。」

AHC小黑盾核心黑科技：輕盈感 × 持久性．支撐全天候完美狀態

AHC 2026 小黑盾全系列搭載升級AIR 零重力防曬黑科技，帶來前所未有的輕透膚觸與頂級防護力：羽量級輕薄質地：質地輕薄服貼，不悶、不黏、不泛白、不搓泥，上臉零負擔；頂規防曬力：SPF50+ PA++++ 高係數防護，耐水、耐汗、耐摩擦，長時間不易脫落；四重全方位防禦：有效抵禦 UVA、UVB、紅外線、空氣髒汙，潤色款同步防禦藍光。

小黑盾防曬棒 極致防禦零油光防曬棒SPF50+ PA++++

免沾手設計妝後也能點狀補擦不毀妝，控油啞光添加爐甘石粉，油光立即減少 27.5%長時間不泛油；耐水耐汗耐摩擦，科切拉、戶外運動、長時間曝曬首選。

小黑盾防曬乳 極致防禦長效水潤防曬乳SPF50+ PA++++

超水感質地好推不泛白、不悶黏，單擦或妝前打底皆適合，溫和植萃配方，全膚質、敏感肌適用，長時間上妝也舒適。

小黑盾防曬噴霧 極致防禦舒緩防曬噴霧SPF50+ PA++++

一噴快速形成防護膜，全身快速補防曬，55ml 輕巧隨身不到 150g戶外旅行必備，遇水、流汗不易脫落，補擦零負擔。

小黑盾防曬飾底乳 極致防禦潤色純物理防曬飾底乳SPF50+ PA++++

Air 零重力 Makeup-Fit 潤色科技，水感輕盈不厚重，純物理防曬清透不假白，同步防禦藍光，室內外皆適用，24H 長效持妝妝前更服貼，一抹降溫 - 3.7°C，敏感肌適用。

對媽媽而言，夏天的親子出遊，不只是陪孩子玩水、跑跳與探索世界，更是一場長時間的「戶外耐力戰」。從公園放電、海邊戲水，到親子旅行與露營行程，肌膚往往得面對高溫、流汗與長時間曝曬，因此比起厚重悶黏的防曬產品，愈來愈多媽媽更在意是否能隨時補擦、清爽不沾手，同時兼顧保養與舒適感。AHC小黑盾系列成為不少戶外活動族群的夏日防曬選擇。畢竟，當孩子盡情享受陽光與夏日回憶時，媽媽也值得好好照顧自己。從容完成防曬防護，不只是為了避免曬黑與乾燥，更是讓自己在忙碌育兒生活中，依然保有舒適、自信與好狀態的重要日常。

現在，只要於2026/5/18～6/30，於MOMO 買任兩件AHC小黑盾防曬 系列正貨 (含買一送一)，就送泰民小卡!，限量600組，送完為止！2026/5/18～6/30於官方通路購買任兩件 AHC 小黑盾防曬 系列正貨 (含買一送一)，完成發票登錄即可獲得泰民小卡1組(2張)，限量1000組，先登錄先得，媽媽趕快把握機會！

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．防曬做對才有效！掌握SPF與UVA防護關鍵，加上抗污染保養，全面升級你的日常肌膚防護力

來看看育有一對雙胞胎的安兒康小兒專科診所職能治療師黃馨儀，以過來人的經驗分享選購指南，讓新手父母也能找出大人安心、小孩喜歡的嬰兒推車！

9原則，選購推車懶人包

黃馨儀治療師提出9點選購原則，父母可藉此評估自身的需求，再依據購買。

原則1．重量

推車重量使用的方便程度，而父母可依據住家類型、家中擺放空間、自家用車的大小或路程長短等，來選擇一台最合適的手推車。

若經常外出或只有一位照顧者時，需思考獨自一人是否能負荷推車重量，因此，可選擇輕便型的款式；如果是定點小範圍的路程，則可挑選穩固的戰車型推車。

原則2．防傾倒

輕便型的推車雖然重量輕、方便外出，但需注意掛上雜物後，推車是否會傾倒。她提醒，當掛上重物，也正要把寶寶放進推車時，若此刻推車負荷不了雜物的重量，可能使其傾倒，很容易發生危險。

原則3．避震性

避震性來自於輪胎、車架、車重與車體設計的結合，若避震效果佳，較能克服多樣的路況，寶寶也能在行進過程中睡得安穩；當避震效果不佳，對於較敏感的孩子，很容易清醒進而開始哭鬧。

原則4．透氣性

選推車一定要記得選擇透氣性材質。坐墊的散熱效果良好，即使天氣炎熱，寶寶也能乘坐得舒適，較不擔心因為透氣不佳，抱起寶寶時，全身滿是汗水的狀況。

原則5．收納性

外出時，能將推車一秒收折並單手拿起，可增加照顧者的方便性，同樣是在外活動的必備條件。

原則6．座椅傾斜角度

由於六個月大以下的寶寶，頭頸部尚未發育成熟，頸部還無法挺直，因此，建議挑選座椅可彈性調整幅度的樣式。黃馨儀治療師表示，對於新生兒，新手父母不妨將座椅可調節至170度之平躺角度視為重要考量點。若有護頭頸機能墊保護寶寶頭頸，就更放心。

原則7．安全帶

市面上的推車多為五點固定式安全帶，比起傳統的三點式，更具有包覆的效果，可保護孩子不會因推車搖晃或扭動身體而跌落車外。她提醒，安全帶須根據孩子的成長以做調整，並不是扣上即可，只要安全帶太鬆，很可能讓孩子輕易移動，增加危險性。

原則8．煞車功能

帶寶寶出門時，行的安全至關重要！尤其在坡度較陡或在公車上時，安全良好的煞車功能可避免推車傾斜及滑動，黃馨儀治療師提到，「一腳可煞住四輪的款式，具有更高的方便性及安全性，能夠快速穩定推車，確保孩子的安危。」


 

原則9．座椅是否有轉向功能

座椅若有雙向設計，能讓寶寶在陌生的環境中面向照顧者，給予孩子安全感，照顧者也能隨時注意孩子的狀況。當孩子長大後，逐漸對外面的世界感興趣，此時，把座椅朝外，讓孩子跟著父母一起探索世界。

3秘訣，讓寶寶乖乖坐推車

父母開心的推著嬰兒車帶孩子出門，沒多久，寶寶卻開始哭鬧、吵著討抱抱，到頭來，推車變身購物車，父母終究得雙手抱著孩子。

此時爸媽們可以先釐清孩子拒絕坐上推車的背後原因，是否為身體不適、推車不舒服、缺乏安全感或是單純只想要父母抱。《媽媽寶寶》編輯建議爸媽們，可以針對寶寶的個性和需求，挑選功能適合的推車，就能讓寶寶坐得開心。

秘訣1.瞬收動作快

小寶寶是最難搞的Baby Boss，性子很急，一秒都等不得。當爸媽在上捷運或出國旅行時，若是慌慌張張收車，寶寶又在一旁哇哇大哭，情況只會更狼狽棘手！

Chicco推出強調瞬收功能的Goody Pro 魔術瞬收手推車，真正能夠一手抱寶寶一手完成推車所有動作，一個按鈕就完成自動收折，收完推車乖乖站好不會倒，適合爸爸媽媽帶去坐捷運、登機。爸媽從容，小孩在外也不會感受到手忙腳亂的氣氛，表現自然就會比較冷靜。

而這款Goody Pro 魔術瞬收手推車雖然輕巧，但設計上一點也不馬虎。座椅可調至近乎平躺，腳靠可調搭配舒適柔軟新生兒襯墊，舒適穩固的四輪培林避震不顛簸，加上抗 UV50+可調式遮陽篷，讓寶寶出門在外也能當大爺，坐得舒服。

還有持續更新進化的 Goody primo亞洲鎏金限定版 除了座椅高度再增加外，也增加了磁吸式的安全帶！更是多了5處的透視窗，不僅舒適，也給寶寶滿滿的安全感。舒適度大大提升，簡直是頭等艙等級規格的推車了！ 官網介紹

 Goody primo亞洲鎏金限定版

 

 

 

 

 

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言明澔（@ymhisgood）分享的貼文

言明澔爸比覺得「Goody Pro魔術瞬收手推車」，解放另一隻手，不管是車上、餐廳、外出遊玩、登機都能瀟灑地解放單手，讓他大喊非常推薦


秘訣2.給足安全感

很多處在分離焦慮期的寶寶，媽媽一離開視線，就會焦慮大哭！Chicco MYSA時尚雙向手推車，輕鬆提起即可轉換乘坐方向，爸媽在行走間，也可以適時地給寶寶回應、與之對話。一邊推著一邊介紹一路風景，給寶寶滿滿的安全感。

Chicco MYSA時尚雙向嬰兒推車屬於最輕的多功能推車，前輪有360度萬向/定向，任何地形都可推，就算在草地上也能夠單手推行不費力。後輪有一踩就雙煞系統，安全穩固又方便。獨家Cushy Hug護頭頸機能墊，專為推車行進間而設計，預防寶寶頭部歪斜畸形與胃食道逆流。寶寶坐在推車上較不容易因不舒服而大哭，能更安全舒適地享受推車時光！


 

 

 

 

 

 

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主播媽咪映彤對MYSA時尚手推車的Cushy Hug 護頭頸機能墊一見鍾情


秘訣3.幫助孩子建立與推車之間的關係

學前幼兒階段，孩子會開始進入「全部都是我的」階段或「我的」階段，發展所有權的概念，這是一個智能發展的里程碑。此時爸媽可以多增進孩子與推車之間的關係。

One4Ever 全能秒收雙向輕量手推車輕奢版，是一台可以從新生兒一直使用到四歲(22公斤)的推車。雙座椅，三模式，六合一！在新生兒階段，推車可以雙向變換座椅，椅背高度 3 段調整，單手輕鬆往上延伸。小孩在六個月以後，可轉換變身輕型推車，椅背兩段式拉鍊調整，腳靠墊相互適用。
從小使用到大，可以建立孩子的歸屬感。在推車內，放置孩子喜歡的玩偶、聲光玩具等，孩子就更願意乖乖待在這屬於他的小小城堡裡。

 

 

 

 

 

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KOL咪妃媽咪覺得好收好帶好拿的One4Ever 全能秒收雙向輕量手推車對於1打1的媽咪來說真的超重要


買得對又懂得用，嬰兒推車就會成為爸媽帶孩子出門的好戰友。讓寶寶帶著安全感坐上推車，漸漸變得獨立勇敢，一起探索未知的旅程。

Chicco歐洲第一大幸福品牌
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媽媽們最近有沒有被這條新聞刷屏？臺灣作家楊双子的作品《臺灣漫遊錄》（由金翎翻譯）榮獲了 2026年英國國際布克獎（International Booker Prize）！這不僅是臺灣文學首度斬獲這項國際最高榮譽之一，更是用文字把臺灣特有的文化與味覺記憶推向了世界舞臺。

《臺灣漫遊錄》這本書以日治時期的臺灣為背景，透過臺灣通譯王千鶴與日本作家青山千鶴子兩位女主角的鐵道旅遊，細緻地描繪了肉臊、蜜豆冰、菜尾湯等臺灣傳統飲食。其中，最特別、也最觸動人心的，莫過於那一碗讓主角回到臺中就心心念念的「麻薏湯」。

文學裡的味覺記憶：小說中的「麻薏湯」片段

(圖片來自農業部粉專)

在小說第三章〈麻薏湯〉中，開頭與引言便用極具鄉愁的對話勾勒出這道料理：

「『麻薏湯』是一種以黃麻的嫩葉煮成的湯。」 「回臺中以後，我想喝那個麻薏湯。」

這部作品對飲食的考證極為精準，書中以日本作家的第一人稱視角，近乎「詳細食譜」般地描寫了這道湯品的繁複製作過程。日治時期中部為了製作米袋、糖袋大量種植黃麻，農民捨不得丟棄嫩葉，因而誕生了這道惜物的料理。要將苦澀的黃麻嫩葉煮到可以入口，必須經過農家婦女極其耗時、反覆搓揉清洗去苦汁的製程，最後加入「地瓜（番薯）」與「魩仔魚」一起熬煮，勾芡出濃稠滑順、微苦回甘的滋味。

書中主角(譯者)向日本作家說，麻薏湯是連本島人都不願意吃、只有窮苦人才會吃的苦味料理，點出了它背後的庶民與貧窮印記。但也因為共享這碗這碗帶有苦澀與階級落差的「麻薏湯」時，達成跨越文化與階級的真正互相理解。

麻薏湯是什麼味道？苦甘滋味背後的故事

很多年輕媽媽可能對「（又稱麻芛、麻穎）」有些陌生。日治時期，因為製作麻布、麻繩的需求，臺灣（尤其是臺中地區）廣泛種植黃麻。惜物的農民將取完纖維後的黃麻嫩葉留下來，經過反覆搓揉、清洗去苦味後，煮成了這碗黏稠滑潤、苦甘消暑的麻薏湯。

雖然隨著塑膠袋取代麻布袋，黃麻產業漸漸沒落，但這個飲食文化卻留了下來。到了1957年，台中農事試驗場更改良出「台中特一號」的新品種（甜麻），苦味大幅降低、口感更為甘甜，又被稱為「甜麻」。

所以，今天媽媽們如果帶孩子在台中喝到麻薏湯，味道已經跟日治時期的不太一樣了。一如書中提到的「麻薏湯是夏季的菜色。」現在正值盛夏，這碗傳承百年的古早味，在現代營養師眼裡，簡直是老祖宗留給孩子們的夏日神仙蔬菜！

雖然隨著塑膠興起，黃麻產業漸漸沒落，但這份味道卻成了臺中獨有的飲食文化。1957年政府更改良出苦味低、口感甘甜的品種「台中特一號（甜麻）」。現在正是品嚐麻薏湯的季節，

兒童夏日營養補給聖品！「麻薏湯」對孩子的 3 大發育好處

媽媽們如果帶孩子到臺中旅遊，不妨點一碗，一邊喝，一邊跟孩子講講這個從黃麻衣服變成桌上佳餚的奇妙故事！但除了買來喝，媽媽們更可以自己做。

對媽媽來說，孩子夏天容易胃口不佳、火氣大，而傳統的麻薏湯通常會加入地瓜（蕃薯）和魩仔魚（或小魚乾）一起烹煮。這個老祖宗的配方，在現代營養師眼裡簡直是完美的「兒童夏季發育補給」：

• 抗氧化與消暑之王： 黃麻嫩葉富含豐富的維生素A、B群、C以及現代人最需要的葉黃素。更驚人的是，它的抗氧化活性非常高，能幫助孩子在烈日陽光下對抗自由基，清熱消暑，是天然的防曬食補。

• 腸胃順暢的「天然果凍」： 麻薏湯那種濃稠滑潤的口感，來自於豐富的水溶性膳食纖維（特別是天然植物膠質）。夏天孩子不愛喝水、容易便秘，麻薏的豐富纖維能有效促進腸道蠕動，讓排便順暢。

• 高鈣與體力補給： 傳統湯底裡加入的魩仔魚提供了豐富的鈣質與優質蛋白質，能幫助孩子骨骼發育；而甜甜的地瓜則提供優質的碳水化合物與鉀離子，幫在戶外玩得滿頭大汗的孩子快速補充體力。

麻薏湯怎麼煮？讓孩子愛上「麻薏湯」的超實用指南

看到「微苦」兩個字，媽媽們是不是開始擔心家裡的挑食寶貝不賞臉了？別擔心！只要掌握以下幾個烹調與挑選心法，就能成功收服孩子的味蕾，讓綠油油的麻薏湯變成孩子秒殺的夏日點心：

1. 用「甜麻」讓孩子不怕苦

買菜或點餐時，可以特別詢問或挑選改良後的「台中特一號」品種，它又被稱為「甜麻」。這個品種的苦味大幅降低、口感更為甘甜，是專門為怕苦的孩子（和大人）研發的友善入門款。

甜麻哪裡買呢？傳統菜市場「有賣」甜麻！甜麻又稱埃及國王菜、麻芛或麻薏，盛產期為每年夏天（約6月至9月）。

2. 把地瓜比例拉高，雙倍甜

如果是自己下廚，請勇敢地把地瓜（番薯）的比例拉高！切成小塊的金黃地瓜在湯裡熬煮出天然的甜味，能完美中和黃麻的草本微苦。每一口都吃得到地瓜的綿密鮮甜，對孩子來說，比起蔬菜湯，它更像是一碗好玩的「金黃勾芡點心」。

3. 微涼飲用最順口

剛煮好的麻薏湯熱氣騰騰，苦味會相對明顯。建議媽媽們在煮好後放涼，甚至是放進冰箱稍微冰鎮。微涼、濃稠、滑順的口感，像羹湯一樣咕溜一口吸下去，伴隨著魩仔魚的鮮鹹與地瓜的甜，在三十幾度的高溫下，絕對能讓沒胃口的孩子一碗接一碗！

文化根植於土地。這次《臺灣漫遊錄》在國際發光，讓全世界看見了臺灣。身為媽媽的我們，不妨也在這個夏天，牽著孩子的手，一起用舌尖品嚐這碗苦甜交織、專屬於臺灣島嶼的夏日味道，把這份文化記憶一代代傳承下去。

除了農曆春節一次連休7天外，若善用請假搭配特休，甚至有機會自行拼出最長16天超長假期。對於早已開始規劃出國旅遊、返鄉探親或家庭活動的民眾而言，提早掌握連假安排，也成為新年度生活規劃的重要一環。

 
圖：shutterstock

春節連休7天最長，全年共有9個連假

根據行政院人事行政總處公告，2027年國定假日包括元旦、春節、和平紀念日、兒童節、清明節、端午節、中秋節、教師節、國慶日、光復節及行憲紀念日等。其中春節從2月4日至2月10日連休7天，是全年最長假期。

此外，全年共有9個3天以上連續假期，包括元旦、228和平紀念日、兒童節與清明節、勞動節、國慶日、光復節與行憲紀念日等。由於多個節日落在週末前後，也讓不少上班族有機會透過補假形成長天數休假安排。

其中，兒童節與清明節形成4天連假，自4月3日至4月6日連休；而年底的行憲紀念日連假則從12月24日至12月26日，一路延伸至2028元旦假期，也被不少民眾視為提前規劃跨年旅行的重要檔期。

請假攻略曝光，最長可連休16天

除了官方公布的連假外，許多民眾更關心「怎麼請最划算」。若搭配特休與事假，2027年其實有不少「請少休多」的彈性空間。

其中最受矚目的仍是農曆春節。若在2月11日、12日請2天假，可一路從2月4日休到2月14日，共11天；若再加請2月1日至3日，共請5天，則可從1月30日一路放到2月14日，形成長達16天的超長假期。

元旦連假同樣具備延伸潛力。若請2026年12月28日至31日共4天，即可從2026年12月25日一路休至2027年1月3日，累積10天假期。對於計畫跨年出國的民眾而言，將成為熱門安排方式。

而228連假、兒童節與清明節、勞動節、國慶日與光復節等，也都能透過請4休9模式，創造更完整的休息時間。

延伸閱讀：端午3天連假國道交通量上看1.3倍，高公局公布「好走時段」，實施部分交流道入口封閉措施

 
圖：shutterstock

中秋、端午與教師節，也能自行拼出9天假

值得注意的是，2027年的端午節、中秋節與教師節皆落在週間。雖然官方並未形成自然連假，但若適度請假，仍能自行創造長假。

例如端午節落在6月9日週三，只要請6月7日、8日與10日、11日4天，即可從6月5日一路休至6月13日，共9天。中秋節與教師節也採相同模式操作，皆有機會形成9天連假。

尤其教師節落在9月28日週二，若搭配前後請假，甚至能與10月初週末串接，成為秋季旅遊旺季前的重要休假空檔。

對旅遊業者而言，這類「民間自製連假」近年也逐漸成為觀察市場熱度的重要指標。不少航空公司與旅行社，往往會提前針對潛在請假潮調整票價與促銷方案。

年底假期密集，跨年出遊需求恐提前升溫

2027年第四季假期相對集中，10月有國慶日與光復節兩波連假，12月底則有行憲紀念日與2028元旦接續登場，讓下半年成為休假高峰期。

其中若在12月27日至30日請假4天，更可直接銜接2028元旦連假，自12月24日一路休至2028年1月2日，共10天假期。由於適逢跨年與寒假前夕，預料將帶動國內外旅遊、返鄉與消費市場需求同步升溫。

人力資源專家也提醒，雖然長假有助於休息與家庭陪伴，但民眾仍需留意公司排班制度與年度特休規劃，避免年底集中請假造成工作壓力。同時，熱門旅遊時段機票與住宿價格通常波動較大，若有長程旅行計畫，提早預訂仍是降低成本的重要方式。

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隨著氣候變遷與環境污染加劇，紫外線的威力一年比一年強，單靠傳統防曬已經不夠。現在的防護觀念，除了阻擋紫外線，更要同時兼顧抗污染與抗氧化，才能真正保護肌膚不被外在環境侵害。接下來，就從幾個關鍵重點出發，幫你建立完整且有效的防曬策略。

防老關鍵1：長波UVA，隱形曬老殺手

許多人對防曬的第一印象，往往停留在「防曬黑」，但是比起曬黑曬紅，曬老才是讓人措手不及。紫外線對肌膚造成的傷害中，尤其亞洲人表皮層組織比起歐美人薄的多，特別容易受到紫外線傷害，我們怎麼能忽視無所不在的陽光侵襲。

其中長波UVA（340～400nm）穿透力極強，不僅能深入肌膚表層，更會直達真皮層，對膠原蛋白與彈力纖維造成破壞。長期下來，會讓肌膚逐漸出現鬆弛、細紋與凹陷等老化現象。同時，它也會誘發持續性的黑色素沉澱，導致膚色不均與斑點生成。更值得注意的是，UVA全年存在，即使陰天或室內靠窗位置也無法完全避免。因此，防UVA不只是戶外活動的需求，而是每天都必須做到的基本防護。

防老關鍵2：SPF50，才是防曬安全線

很多人會疑惑，到底該選擇SPF多少才夠？事實上，在沒有任何防護的情況下，肌膚只要曝曬約15分鐘，就可能累積過量紫外線傷害。

理論上，SPF1約可延長10分鐘的防護時間，因此SPF50代表約可提供較長時間的保護。不過，實際生活中，我們很難做到完美補擦，加上流汗、出油等因素，都會影響防曬效果。雖然日常通勤SPF30已足夠，但考量多數人補擦頻率不足，建議選擇SPF50以上的產品，反而更能降低防曬漏洞的風險。

防老關鍵3：抗污染防護，不可忽略

現代肌膚面臨的敵人，早已不只有陽光。空氣中的懸浮微粒、廢氣與霧霾，都是看不見卻持續傷害肌膚的元凶。這些微小污染物會附著在肌膚表面，進一步滲入毛孔，干擾正常代謝機制，導致膚色暗沉、粗糙，甚至引發敏感與發炎反應。長期下來，也會加速老化速度。

因此，選擇具有抗污染功能的防曬產品，能在肌膚表面形成一道防護屏障，減少污染物附著與滲透；同時搭配抗氧化成分，能中和自由基，降低環境壓力對肌膚的影響。

防老關鍵4：清爽質地，提升防曬持續力

為什麼很多人明知道防曬重要，卻仍然無法持之以恆？原因往往簡單，那就是不喜歡那種黏膩厚重的感覺。過去的防曬產品確實容易造成負擔，但現在的技術已大幅進步，質地更加輕盈透氣，不僅好推勻，也不易影響後續上妝。只要選對產品，防曬其實可以是舒服且無感的日常步驟啊。

防老關鍵5：用量足夠才有防護力

再好的防曬產品，如果用量不足，效果都會大打折扣。防曬最常見的錯誤之一，就是「擦太少」。一般建議，臉部至少要使用約一條牙膏長度的量，才能達到標示的防曬係數。若擔心厚重，可以分次疊加塗抹，既能確保用量，也能維持清爽感。

另外，利用海綿上妝方式也是一法！只要將防曬產品均勻拍開。這種方法不僅能提升服貼度，也能幫助控制用量與均勻度。雖然用量增加會讓產品消耗較快，但也避免了防曬過期與不足的風險，反而更有效率。

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真正有效的防曬，不只是選對產品，更是建立正確觀念與習慣的累積。從防UVA、選擇足夠係數、抗污染，到確實用量，每一個細節都影響著最終的肌膚狀態。不只是媽媽，全家一起做到位，即使長時間曝曬，也能讓肌膚維持穩定與健康呢。

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近年來，廚房不再是小孩的禁區，反而成為培養孩子素養、動手能力與五感發育的最佳實踐場域！如果家裡也有個「愛進廚房幫忙」、「對烘焙充滿興趣」的小小職人，那麼今年夏天絕對不能錯過這檔充滿張力又激勵人心的全新實境節目。

TLC 旅遊生活頻道即將推出全新烘焙競技節目《烘焙冠軍：新生代》（Baking Championship: Next Gen），首次集結了 12 組年僅 8 至 14 歲的親兄弟姊妹。他們要聯手上場，在充滿時間壓力的專業廚房裡，挑戰高難度的烘焙任務！

廚房裡的素養課：不只比廚藝，更比手足默契與抗壓性

這檔節目最大的亮點，在於參賽者全是「手足拍檔」。

我們都知道，手足之間雖然最熟悉彼此，但也最容易放大摩擦。在《烘焙冠軍：新生代》的首集節目中，參賽者一進場就面臨殘酷的淘汰賽，必須在限時內完成杯子蛋糕與精緻派皮。

在時間倒數的極大壓力下，廚房瞬間變成失控現場：麵糊失敗、蛋糕落地、糖霜失控……狀況連連！這群 8～14 歲的孩子，有人端出外婆的祖傳食譜，有人大膽融合棉花糖夾心餅，用創意迎戰。

在這個節目裡，我們可以看到烘焙不只是科學，更是對結構、時間與美感的考驗。而孩子在過程中如何面對「作品當場崩塌」的挫折？手足之間如何分配工作、停止爭吵、走向信任？這絕對是現代父母在培養孩子「挫折容忍力」與「團隊合作」時，最棒的活教材。

嚴格不放水！專業評審化身溫暖導師

別以為對待孩子評審就會降低標準。節目由美國烘焙大師 Duff Goldman 與南方烘焙師 Kardea Brown 擔任主持及評審，他們將從比例、結構到外觀美感全面嚴格檢視。

但令人感動的是，評審們同時也扮演「導師」的角色，在孩子失控、挫折時即時給予烘焙技巧與知識的指導，讓這群新生代在挑戰中快速蛻變與成長。

節目播出資訊：鎖定週四晚間黃金檔

如果妳家也有個熱愛烹飪、一進廚房就發亮的小廚神，不妨在週四晚上和孩子一起守在電視機前，看看這群同齡的孩子如何在烘焙戰場上大展身手，或許也能激發孩子更多廚房裡的創意靈感！

• 節目名稱：《烘焙冠軍：新生代》

• 播出頻道： TLC 旅遊生活頻道

• 首播時間： 5 月 28 日起，每星期四晚間 8 點

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洗臉後的緊繃，其實是缺水警訊

洗臉是保養的第一步，但許多人習慣將「洗完很乾淨」與「洗完很乾」畫上等號。事實上，洗後出現乾澀與緊繃感，往往代表肌膚的天然保護屏障已被破壞，水分正在快速流失。這種狀態下的肌膚，不僅更容易產生細紋與敏感問題，也會影響後續保養品的吸收效果。

真正理想的洗臉步驟，應該是在帶走髒污的同時，仍保有柔軟與水潤觸感，讓肌膚維持穩定健康的基礎狀態。

高溫出油，更需要正確清潔

隨著溫度遽升，皮脂分泌變得更加旺盛，臉部容易出現油光、黏膩與毛孔堵塞等問題。若清潔不當，汗水與油脂混合空氣中的髒污，將更容易形成粉刺與痘痘，甚至造成膚色暗沉不均。此時洗臉的重要性不僅在於去油，更在於維持肌膚油水平衡。

這時透過溫和且有效的潔顏產品，則能在清潔同時保留必要水分，讓肌膚在炎熱環境中依然維持清爽與穩定。

洗臉必備保濕關鍵成分

專業皮膚科醫師胡怡萱指出，過度摩擦與錯誤清潔會導致水分流失與肌膚乾燥。她也強調，多數洗面產品的保濕成分容易在沖洗時流失，因此關鍵在於能否「留住保濕」。

除了選擇具備鎖水技術的潔顏產品，能在沖洗瞬間於肌膚形成保護膜，幫助水分的停留。成份上像是玻尿酸、神經醯胺、甘油與胺基酸界面活性劑，都是目前常見且有效的保濕與溫和清潔成分，能在潔淨同時維持肌膚屏障完整。以近年流行的「胺基酸洗面乳」，其低刺激、高親膚特性，特別適合敏感肌與長期保養族群使用。

要洗臉，還要卸妝嗎？

許多人會疑惑：「沒有化妝，也需要卸妝嗎？」答案其實是肯定的。即使只擦防曬或素顏外出，空氣中的污染、油脂與防曬成分仍會附著在肌膚表面，單靠一般洗面乳未必能完全清除。

卸妝產品的作用在於溶解油性髒污與彩妝殘留，而洗面乳則負責帶走水性髒污與殘餘油脂。若省略卸妝步驟，長期下來容易導致毛孔堵塞、粉刺生成，甚至影響膚質穩定。不過，能同時完成清潔與卸妝的「洗卸合一」產品，則非常適合淡妝或日常使用。

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洗臉卸妝9大推薦

1.專科超微米潔顏乳，120g，NT155

專科超微米潔顏乳全新升級，主打「磁吸科技濃密泡泡」，能深入毛孔吸附髒污與多餘油脂，同時搭配獨家保濕鎖水因子，在清潔同時形成保濕膜，減少水分流失。洗後肌膚不乾澀、不緊繃，維持柔嫩水潤觸感。全系列無添加酒精與Paraben，並通過Dermatest®測試，適合日常溫和清潔使用。

2. ESSENCARE冰河花極致修護潔顏乳，100ml，NT850

以珍稀冰河花植萃為核心，結合高純度煙醯胺與大分子玻尿酸，在清潔同時注入高效修護與保濕能量。質地細緻柔滑，洗後肌膚如同敷完臉般水潤飽滿，改善乾燥與暗沉問題。特別適合肌膚狀況不穩或輕熟齡族群，讓洗臉同步成為保養的重要第一步。

3. m̄enom̄enoLAIMO聯名版Fc溫和潔面露，160g，NT680 

採用複合胺基酸與保濕多醇的黃金比例配方，兼顧溫和清潔與長效保濕。弱酸性計貼近肌膚環境，能有效帶走毛孔髒污與淡妝殘留，同時維持皮脂膜健康。添加維他命B5與海藻糖等成分，洗後不乾澀，適合各種膚質每日使用。

4.Orbis澄淨卸妝油，120ml，NT780

運用超微粒子技術，深入毛孔溶解彩妝與隱形髒污，達到高效潔淨效果。質地輕盈，遇水快速乳化，不需繁複步驟即可徹底沖洗乾淨。洗後肌膚維持清爽不油膩，同時保有彈潤感，是追求快速卸妝與高效清潔族群的理想選擇。

5.Orbis雙重酵素潔顏粉（炭吸附），50g，NT550

透過酵素分解老廢角質與皮脂，搭配炭吸附效果，深入清潔毛孔堆積的粉刺與髒污。使用後肌膚更加細緻滑嫩，毛孔感明顯改善。除了臉部，也可用於身體粗糙部位，是一款兼具去角質與潔顏功能的多用途清潔產品。

6.Rofen's肌光彈潤胺基酸雙酵淨顏蜜，180ml，NT680

以「潔淨、修護、提亮」三大核心打造洗顏體驗。結合胺基酸與雙酵成分，溫和帶走髒污同時促進肌膚更新，提升明亮度。洗後肌膚柔嫩有光澤，並維持穩定狀態，讓清潔不只是基礎步驟，更是肌膚能量啟動的關鍵。

7.Fully綠番茄潔膚泥膜，50g，NT550

添加高濃度綠番茄萃取與多重礦物泥，能深層吸附黑頭、油脂與老廢角質，達到毛孔淨化效果。質地細緻不刺激，適合定期深層清潔使用。持續使用可改善毛孔粗大與出油問題，讓肌膚恢復清爽細緻狀態。

8. 舒特膚舒新潔面泡泡，200ml，NT790

細緻慕斯泡泡減少摩擦，溫和清潔同時呵護敏弱肌。配方中添加神經醯胺、尿囊素與甘油，有助於修護肌膚屏障並舒緩乾燥泛紅。洗後肌膚柔軟不緊繃，特別適合乾敏肌或膚況不穩定時使用。

9.Dior迪奧極淨舒緩卸妝油，175ml，NT1,800

結合花植精萃與高質感油類成分，能溫和溶解彩妝與防曬，同時維持肌膚屏障平衡。質地絲滑，搭配按摩使用帶來療癒感受，遇水快速乳化不殘留。卸妝同時保濕，讓肌膚維持柔嫩舒適，是兼具效果與儀式感的高端選擇。

當清潔不再只是帶走髒污，而是兼顧保濕、修護與舒適感的保養起點，肌膚自然會回應以更穩定、透亮的狀態。選對產品，加上正確觀念，好好洗臉也能成為養出健康肌膚。

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近日，還我特色公園行動聯盟（特公盟）公布了一份讓爸媽揪心的《2026台灣兒童戶外遊玩現況調查》。數據顯示，台灣孩子正陷入嚴重的「戶外貧窮」危機——有將近五成的孩子，放學後幾乎「零戶外時間」！

身為父母的我們，其實比誰都清楚戶外活動的好，但背後緊湊的家庭行程、安親班課業、甚至是都市裡少得可憐的綠地，都成了擋在孩子與大自然之間的隱形牆。

警訊！台灣孩子的戶外時間，隨著年齡「急速消失」

這份調查收集了全台 1,870 份家長問卷，結果顯示：

• 學齡前兒童： 居然已有近四成平日幾乎沒有戶外時間。

• 國中生： 課業壓力炸裂，高達七成的孩子平日與戶外絕緣。

• 高中生： 戶外時間慘跌，取而代之的是成正比飆升的「螢幕使用時間」。

台灣家長教育聯盟代表張育憬一針見血地指出：這不是個別家庭的選擇，而是系統性的剝奪。背後反映的是家長長工時與家務壓力下的「時間貧窮」。我們不是不想帶孩子出去玩，而是大人、小孩都「被時間追著跑」。

國際醫學專家認證：戶外遊玩有三大好處

特公盟這次特別與國立臺灣師範大學王伯宇教授合作，翻譯並引進了由國際組織 Outdoor Play Canada 匯集全球超過 130 位專家研究的《積極戶外遊玩立場聲明》繁體中文版，讓台灣成為全球第 12 個加入此聲明的國家！

國際專家與台灣醫學界共同呼籲，積極的戶外遊玩能帶給孩子三大好處：

1.更好睡

戶外運動讓孩子動得更多、玩得更久、回家會睡得更好。

2.自然界最強「抗近視藥」

 台灣近視病醫學會執行長吳佩昌醫師強調，每日累積 120 分鐘的戶外活動，可以顯著降低近視發生率達 55%，並減緩度數增加達 30%！

3.天然的「情緒調節劑」

戶外遊玩能促進兒少的身心健康與社會情緒學習。在自然中跌倒了再站起來，是培養孩子抗壓性（韌性）的最佳土壤。

6/6（六）凱道封街！邀請全台爸媽帶孩子來「盡情遊戲日」

孩子有「遊戲、休息及休閒」的權利，為了響應聯合國國際遊戲日，特公盟將在 2026 年 6 月 6 日，於凱達格蘭大道舉辦盛大的「盡情遊戲日」！

這一天，平時車流如織、充滿政治嚴肅感的凱道，將徹底為孩子封街！轉化為一個可以自由奔跑、充滿想像力與冒險的巨大公共遊戲場。打造一個讓孩子敢冒險、不怕失敗的遊戲慶典，讓韌性從玩中生長。藉由封街街道遊戲、多元遊玩體驗，帶孩子親身感受城市空間的無限可能。

別再讓3C產品和寫不完的評量填滿孩子的童年。6 月 6 日，讓我們一起牽起孩子的手走上街頭，把街道還給孩子，把快樂的靈魂還給童年！

活動資訊快筆記！

• 活動名稱： 特公盟「盡情遊戲日」

• 活動時間： 2026 年 6 月 6 日（詳細時間請鎖定特公盟粉絲專頁）

• 活動地點： 台北市凱達格蘭大道

• 參加對象： 全台期待大玩特玩的親子家庭，免費參加！

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視線大不同！重新檢視每天最熟悉的家

活動一早現場就擠滿了大小朋友，氣氛熱鬧非凡。靖娟基金會董事長林志嘉在現場語重心長地表示：「孩子因為身高視野跟生理限制的差異，很多居家危險的發生，會產生跟家長截然不同的認知差異。」

林志嘉董事長特別呼籲全天下的爸媽，除了關心孩子在外的安全，更應重新檢視每天最熟悉的居家環境！他也承諾，基金會未來會不斷持續推展居家安全的觀念，讓孩子都可以在家平安成長。

別讓愛變成危害！實體嬰兒床對比「隱形危機」

在開幕式現場，靖娟基金會許雅荏執行長親自帶領現場貴賓與爸媽們體驗關卡，並特別示範了「睡眠安全」的正確環境。

現場最吸睛的，就是直接打造了一座「實體嬰兒睡眠情境床」！許雅荏執行長指出：「很多家長習慣在嬰兒床內放滿玩偶、枕頭或厚棉被，覺得這樣比較舒適、可愛。卻不知道這些物品其實可能增加嬰兒窒息的風險！」

因此，活動現場透過「正確」與「錯誤」睡眠環境的實際對比，讓爸媽可以帶著寶貝化身「小偵探」，非常直觀地理解哪些看似平常的溫馨布置，其實是威脅嬰幼兒生命安全的「隱形危機」。

立委林月琴強力發聲：防範可預防的悲劇，強化產品檢驗

長期關注兒少安全的民進黨立委林月琴今天也親臨現場支持。她指出，許多兒童事故其實都發生在日常情境中，小到鈕扣電池、大到嬰兒床內多放的一個枕頭，都可能造成無法挽回的危險。

林月琴立委特別強調，近年嬰幼兒睡眠窒息事件頻傳，引發社會高度關注。她認為：「政府除了加強安全睡眠宣導外，也應該提供高風險家庭實質支持，並強化嬰幼兒產品的檢驗、標示以及不實廣告的管理，才能從源頭避免這些『可預防的悲劇』再次發生。」

5大主題關卡邊玩邊學！有玩、有拿、還能抽汽座推車

為了讓生硬的知識變有趣，這次活動規劃了涵蓋嬰幼兒睡眠安全、居家收納、用電安全及安全防護用品等面向的 5 大居家安全闖關。平常媽媽講到口渴的教養碎念，今天孩子在遊戲互動中，一下就學會怎麼保護自己了！

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取自詹明芫Threads

金鐘母女檔傳憾事，7歲女童病發3天離世

詹明芫去年與女兒黃婼馡、姪女共同主持《wawa快樂屋》，並獲得廣播金鐘主持人獎肯定，溫馨互動曾感動不少觀眾。然而，詹明芫20日深夜發文，透露女兒已離開56天，並回憶孩子生前經常反覆觀看金鐘得獎片段，還曾興奮討論節目第三季內容。

她提到，今年3月女兒因突發高燒送醫，起初仍能正常說笑，沒想到病情急轉直下，短短3天內便送進加護病房插管治療，最終仍不幸離世。詹明芫在文中悲痛寫下，自己已經完成第三季企劃，卻再也等不到女兒康復出院。

她也向所有父母喊話，提醒孩子發燒與病毒感染不能掉以輕心，並強調疫苗雖無法百分之百防止感染，但至少能增加一道保護。

 

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「急性壞死性腦病變」病程凶猛，多與流感有關

針對外界關注的病因，台大醫院兒童感染科主治醫師黃立民指出，急性壞死性腦病變（Acute Necrotizing Encephalopathy of Childhood，ANEC）是一種相當罕見、但致死率極高的兒童神經重症，通常與病毒感染有關，其中以流感病毒最常見。

他表示，患者通常先感染病毒，之後病毒侵犯腦部，引發極劇烈的免疫與發炎反應，造成腦組織大範圍受損、壞死，並導致腦壓快速升高。有些孩子可能在發燒後短時間內便陷入昏迷。

黃立民指出，ANEC主要好發於兒童，尤其是6個月至5歲族群。患者初期可能只是一般感冒症狀，例如流鼻水、發燒或上呼吸道不適，但病程往往在1至2天內迅速惡化，出現癲癇、意識不清與腦壓升高等危急症狀。

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致死率最高可達7成，黃金治療時間非常短

黃立民坦言，ANEC最大的挑戰在於病情進展速度極快，真正能介入治療的時間相當有限。若能在疾病初期及早使用強效藥物，仍有機會降低傷害，但多數病例往往等到症狀明顯時才確診，此時腦部可能已經出現不可逆損傷。

他進一步說明，當患者腦壓高到一定程度，大腦功能會逐漸喪失，最後甚至無法維持心跳與血壓，因此致死率相當驚人。「3成可能只是基本，若未及時治療，甚至可能高達6、7成。」

此外，部分孩子感染流感後演變成ANEC，可能與先天免疫系統異常有關，導致病毒更容易侵犯中樞神經，進一步引發俗稱「細胞激素風暴」的強烈免疫反應。

醫師籲接種流感疫苗，高燒合併異常症狀應立即就醫

雖然ANEC相當罕見，但醫界仍呼籲家長提高警覺。黃立民表示，接種流感疫苗依舊是目前最重要的預防措施之一。研究與臨床經驗顯示，完成疫苗接種後，兒童發展成嚴重流感併發症的機率會明顯下降。

醫師也提醒，若孩子在發燒期間出現嗜睡、抽搐、反應遲鈍、意識不清或持續高燒不退等狀況，應立即送醫評估，以免錯過黃金治療時間。

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