孕產百科 產後照護

月子中心住到一半被迫讓給婆家人,回家只能吃罐頭、菜、蛋!麻油雞太油塞奶,老公嗆:不喝怪誰?

從懷孕到養胎、生產後,每一個步驟對於媽咪和小寶寶都非常重要,尤其是媽媽本身的營養與心情照護,直接影響到了寶寶的生長發育,不能輕忽。

婆家說幫坐月子,早餐卻是罐頭、午餐超簡單
一位媽媽Sabina在臉書「爆廢公社」發文,想請網友評評理:「第一次發文,單純只是想知道到底是誰的問題而已。」她敘述:「我於2018/11/13生小孩,有住了月子中心一段時間後,老公說剩下的月子給他家人做(堅持不讓我回娘家),我只好去夫家把剩下的月子做完。」(推薦文章:居家坐月子注意這些事…

「這是2018/12/5的午餐(未滿30天),一飯、一菜、一蛋,我老公覺得這樣沒什麼不可以,還說『反正妳前面有住到月中了,誰說月子要做30天?』但即使不是月子餐,我有餵母奶,而且我那時候日擠近1000cc左右,我至少需要營養來擠母奶吧?有擠過母奶就知道有多餓多累,當然是"不止一次"才發會發上來抱怨,而且我也幾乎沒有早餐,頂多花生牛奶(罐頭)。」


↑原PO人Sabina PO出婆家的月子午餐,並非針對孕婦而設計


麻油雞太油塞奶,老公嗆:不喝怪誰?
Sabina繼續描述:「他說他家人有煮麻油雞湯給我,是我自己不喝,但是他們煮雞湯是超級油的那種,我只要吃很油的東西就塞奶,我要怎麼喝...,塞奶有多痛,他也無法理解,哎~(心累)。然後麻油雞湯有加酒,我也不想讓小孩喝有酒的奶,然後我還被長輩嗆沒讀書...」

「到底是我要求太高,還是他要求太低?還是當我水龍頭,轉開就有奶了?還是別人家的女兒死不完???最可怕的是他還說,有下一胎全程給他家人做...」Sabina嚇到直言應該不會有下一胎了。而看Sabina坐月子時間是18年,卻至前幾日才發文抱怨,可見這件事情帶給她多深的陰影。(推薦文章:坐月子飲食最大禁忌.就是不能吃這個


為什麼產婦需要坐月子?
新光醫院營養課副主任徐光華表示,產後確實需要營養補充,除了恢復體力,促進傷口復原,還需有額外能量,才能照顧小嬰兒與哺乳,因此,做月子餐應該含有充足的蛋白質、維生素跟礦物質。而一般認為,坐月子時應該大魚大肉,但只要選擇富含蛋白質、膠質、高纖維等食物,並且定時定量,就能在坐月子期間攝取足夠營養,而且越吃越苗條!




產後一定要吃麻油雞嗎?
營養師劉怡里指出,有些家庭月子期間會燉煮全酒的補湯給產婦喝,但酒精對傷口的復原不利,且會透過母乳影響寶寶的發育,因此儘量不要吃全酒的料理。酒精和人蔘都會加速子宮收縮,若跟子宮收縮的藥劑合併食用,可能會造成大出血!有些媽咪認為人蔘會幫助排惡露,最好經過中醫師的診斷,再決定是否在此階段吃。



而中醫師彭溫雅則表示,黑芝麻有滋養肝腎、潤燥滑腸、強筋骨、活血脈的效果,在現代藥理學則發現黑芝麻富含維生素E及胺基酸,可以延緩衰老及促進新陳代謝,所以產後吃些麻油、老薑和雞肉,不僅可以幫助產婦恢復體力,幫助發奶,芝麻還可以預防產後白髮。

寒性體質媽咪,吃了麻油雞可以幫助身體循環,建議烹煮過程中,先把雞皮乾煎,逼出油、爆薑後才放麻油;熱性體質媽咪,則建議減少麻油、薑和酒的份量,改用山藥、蓮子或黑糯米一同入菜。


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