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【焦點議題】排便訓練4歲前是關鍵期

從成天包著尿布的小嬰兒,慢慢的要學會自己上廁所,有許多因慢性便祕前來就診的幼兒,都是因為沒有從小養成正確的排便習慣,訓練方法不對,或是太晚開始練習,造成解便上的困難,這個部分就有賴家長的配合和訓練。

大約18個月大就可以正式訓練,一直到4歲為止,都是訓練的黃金期,最好是吃完飯後半小時練習,這時腸子正在蠕動,蹲馬桶的效果最好。

在寶寶5至6個月大開始,父母可以觀察寶寶想大便的時間,讓孩子背靠在媽媽身上,媽媽抓著寶寶的腿,發出「嗯~」的聲音,肚子比較能產生反射而解便,一天大約兩次,每次十分鐘,不宜太久。若過程中寶寶有持續掙扎或哭鬧的情形,就不要勉強,過一陣子再進行。

大約18個月大就可以正式訓練,一直到4歲為止,都是訓練的黃金期,最好是吃完飯後半小時練習,這時腸子正在蠕動,蹲馬桶的效果最好。如果家長嘗試2~3星期,卻一直沒有成果,建議先停一陣子,日後捲土重來。有時要花上2~3個月的時間,沒辦法馬上就有效果,提醒媽咪不要操之過急,應持續積極地訓練。

排便訓練的原則:

1.帶寶寶去挑選小馬桶,一定要讓孩子試坐。

2.如果寶寶一時無法離開尿布,可以在小馬桶內先放尿布,增加寶寶安全感。

3.若害怕在廁所大便,可將小馬桶移到光線明亮的地方。

4.每次10分鐘,不宜勉強寶寶。

5.夏天進行訓練較適合,不易著涼感冒。 

除了訓練方法之外,最重要的是挑選寶寶願意坐的小馬桶,有些家長一開始就給寶寶坐成人用的馬桶,或只是在成人馬桶上套一個小坐墊,這些方法還是會讓孩子恐懼! 

「挑選寶寶的馬桶時,一定要讓寶寶腳可以踩得到地板,才會有安全感,成人馬桶太高了,孩子會害怕。」有些套在成人馬桶上的幼兒如廁套墊,前面還有搭配的小樓梯或凳子,可以讓寶寶自己爬上去,雙腳亦可踩地,也是很好的折衷辦法。控制解便的動作其實很複雜,必須肚子用力,還要控制肛門口肌肉的收縮,對孩子來說有一定難度,小馬桶應該要坐的舒服、腳穩穩地踏地,才能給孩子足夠的安全感,也方便肚子用力。

挑選小馬桶的祕訣:

1.寶寶腳可輕鬆踏到地板。

2.選擇合適的高度和如廁姿勢,孩子能順利蹲或跨上去。

3.寶寶喜歡的圖案或造型。

4.馬桶整體光滑不銳利。

5.方便家長清洗。