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背巾背帶該如何選?除了考量需求外,還要牢記5.C.M守則

(2020.05 更新) 為了照顧寶寶,媽咪經常必須隨時在旁邊處理各種瑣事,如果需要外出,事先要準備的用品更加繁雜,這時,若有一條好收納、使用方便的背巾、背帶,不僅能省力,減輕媽咪身體負擔,也能讓媽咪感到方便,幫助育兒生活,不再手忙腳亂。

寶寶出生後,除了哺育用品的需求,嬰兒背帶也是外出必備的育兒用品,市面上的背巾、背帶琳瑯滿目,不論哪種類型,都各有其功能與訴求,家長該如何選擇,以及使用上需特別注意哪些部分,將於本篇一一說明,讓家長帶寶寶出門時更安心。

選擇背巾背帶.先考量需求

寶寶從出生開始,就需要照顧者隨時在旁邊陪伴,但有時一個人帶孩子,必須起身做家事,或是外出時有時也需要空出手提取物品,這時,符合家長需求的背巾、背帶,不僅能緩解徒手抱寶寶時肩頸與腰部的負擔,也能讓家長無論在做家事或外出購物都很方便。

坊間有許多不同種類的背巾、背帶,如:腰凳型、環形背巾、纏繞式、前扣式、成長型等等,品牌更是多到目不暇給,新手爸媽常困惑不知先從哪一款開始使用。禾馨民權婦幼診所副院長葉勝雄表示,從新生兒到2歲前,不同時期使用背巾的需求也不同,尤其背巾、背帶是關係到寶寶發展與健康的育兒用品,家長選擇更應小心謹慎。

0〜4個月.橫抱式保護骨骼

由於新生兒至4個月大的寶寶,脖子、骨骼太軟,建議不要使用直立式的背帶,而是橫抱式、平躺式的背巾或背帶較適宜,若是直立式背帶,建議等寶寶脖子較有力支撐時使用。使用背巾抱寶寶時,要讓他能「躺」在背巾上,媽咪能用雙手托住,寶寶的頭也能貼近媽咪胸部,除了能給予更多安全感,對於要哺餵母乳的媽咪來說,也能方便又省力。 

4〜6個月.前背式較安全

4個月以上的寶寶可以視狀況使用嬰兒背帶,但由於6個月以前寶寶頸部肌肉還未發育完全,不能好好支撐頭部,建議採前背式,讓寶寶面對家長,以便於隨時觀察寶寶狀態,並能預防背帶不小心擠壓到口鼻發生窒息的危險。

6個月以上.腰凳式好省力

近年來,許多背帶都紛紛結合腰凳設計,這對於必須背著滿6個月以上寶寶的家長來說,是省力又能分散脊柱和腰部負擔的功能;寶寶直接坐在腰凳上,夏季時能減少皮膚接觸,也能避免長時間維持同一個姿勢,要變換時較容易。此外,腰凳式背帶能將寶寶放置於家長胸前腹部的位置,也可以滿足寶寶探索世界的好奇心。

正確使用.注意「T.I.C.K.S」守則

除了背巾功能上的選擇,家長使用時也要重視安全性。葉勝雄醫師呼籲家長們要注意「5.C.M」,也就是源自英國揹巾聯盟協會所制定的背巾使用安全守則。「5」指的是「T.I.C.K.S-緊、看、頭、胸、背」背巾安全5字訣;葉勝雄醫師提到,「T.I.C.K.S」也可翻成「緊、看、近、抬、背」,更便於自己記得重點。近年來許多人強調C型背和M字腿,葉勝雄醫師表示C型背其實可以融入「緊」和「背」的概念裡,而M字腿則是髖關節發育的相關因子之一。

「T.I.C.K.S」守則對於6個月以下的寶寶更為重要,因寶寶還無法自己調整姿勢,只能靠家長主動觀察其安全。注意要點如下: 

緊(Tight)

背巾的包覆要夠緊密,讓寶寶能完全貼緊媽咪,這樣彼此都能感到舒適且安全。如果太鬆脫的布料會讓寶寶陷入背巾內,可能導致呼吸受阻礙,媽咪的背部也會承受較大壓力。

看(In view at all times)

確保媽媽往下看時,隨時能注意到寶寶臉部,防止有任何東西會遮住口鼻,若採斜躺背法時,要特別注意寶寶的臉應朝上,而不是面向媽咪身體,「注意寶寶呼吸」為背巾使用上的最大重點!

頭(Close enough to kiss)

確認寶寶的頭部能儘量保持在舒適的範圍內,在媽咪低頭時可以親到寶寶頭部或額頭的距離為佳。 

胸(Keep chin off chest)

使用背帶時,寶寶下巴要遠離自己的胸口,並避免寶寶頭部被壓低。如果下巴緊貼胸口,呼吸道就會一直彎曲著,導致呼吸不通暢,因此,家長必須確保使用背巾時,寶寶下巴至少要有2根手指頭的空間。 

背(Supported back)

直背寶寶時,寶寶必須舒適的貼近媽咪,背部呈現自然彎曲的C字形姿勢,脊椎能完全被支撐,因此,背起寶寶後,可以在他背後輕按測試是否夠貼緊;如果用斜背巾以斜躺抱法時,也要注意寶寶屁股要置放背巾深處,才不因使用背巾讓他身體過度彎曲,致使下巴壓到胸口。 

C.M(C型背、M字腿)

使用背巾時,要讓寶寶的脊椎呈現C型曲線,才能幫助寶寶椎間盤與脊椎骨的發展。此外,也要確保在任何背法中都能讓寶寶的腿部呈現「M」型,也就是膝蓋高於屁股的姿勢,才能讓髖骨和關節獲得支撐,有利於身體發展。

葉勝雄醫師表示,其實背起來腿部不一定要到M字型那麼彎,如果參考國際髖關節發育不良協會網站上的示範圖片,其實腿型更像是注音符號的ㄇ字型。最重要的還是保持寶寶呼吸道的暢通。