哺乳媽咪最快樂：哺餵母乳．體會親心 母乳路上辛苦行

10年前，看著姊姊餵母乳，10年後，換我自己上場當主角！記得生完那天，凌晨2點多，陪伴我的老公早已累到呼呼大睡，而我拖著疲憊又不適的身軀，手中拿著集乳瓶，努力複習護理師教的擠乳手勢，一個多小時過去，只有幾滴米黃色的黏稠母乳附著在瓶身邊緣，我望著窗外，心裡著急又無奈，深怕錯過了最營養的初乳，無法提供麒麒該有的奶量！

出院才是考驗的開始

在醫院裡，很幸運地，經由護理師一次次耐心解說與示範，奶量總算慢慢地從10毫升開始往上爬升。後來發現，出院之後才是考驗的開始！看著年事已高的爸爸媽媽忙進忙出，真的捨不得再請他們幫忙照顧麒麒，因此，坐月子的一個月裡，除了幫麒麒洗澡以外，所有的事全都由我一手包辦，但也因此面臨經常性的睡眠中斷與嚴重睡眠不足；擠奶與追奶更使得我陷入前所未有的情緒低潮和負面思考，每次150毫升的集乳袋裝不滿，卻看到臉書好友或網友們輕輕鬆鬆分享240毫升的母乳照時，無力與憂鬱感頓時湧上心頭，眼淚也不爭氣的一滴接著一滴，原來，母乳之路是這麼辛苦！

坐月子結束，滿心期待地回到自己的家，開始要讓生活進入常軌，計畫著煮飯與規律的生活作息，但發現原來事情完全不是那麼一回事！

以前，常看姊姊一邊照顧小朋友，一邊準備三餐，是相當自然的事情，但每個寶貝的個性都不同，麒麒喜歡我陪他睡覺，而且容易受到驚醒，對我來說，連煮湯都成了不可能的任務。但長輩們耳提面命，不斷提醒要多喝湯湯水水，才會有足夠的奶量，所以，只好和超市的「黑麥汁」和媽媽的「愛心黑豆水」變成好朋友，還好，這兩樣衝奶聖品的確緩解我很多壓力！

克服職場擠奶問題

我想，絕大多數職業婦女應該都有相同的困擾，就是「職場擠奶」，我身為兼任老師，比一般上班族幸運的是，一個禮拜只有1、2天需要在工作之餘擠奶，雖然工作時間彈性，但也因此沒有自己的辦公室空間，擠奶也就成了問題：中午時，克難地躲在車子裡面拼命地擠母乳，冬天還覺得暖和，夏天就好比行動烤箱，只能夠時而關閉引擎，時而發動車子讓自己擠奶時能涼爽一會兒。

遇到中間下課要擠奶時，「廁所」就成了我唯一的去處！有時，真的很想偷懶不擠奶休息一下，但下場如同帶著隨時會爆炸的大水球一般，脹奶脹到疼痛，非常不舒服！

藉由親餵體會「被需要」

餵母乳的方式，我選擇親餵！其實，我曾經排斥讓麒麒直接吸吮乳頭，現在，我則非常享受跟麒麒的「親密接觸」，那是一種毫無隔閡與被需要的感覺。因為沒有讓寶貝吸奶嘴，因此，需要更多的耐心來哄睡與安撫他，每當午休和晚上就寢前，我跟他說：「吃ㄋㄟㄋㄟ睡覺囉！」，麒麒會非常興奮地咿咿啊啊，開心的笑容足以彌補所有的疲累與不適！

然而麒麒已經滿週歲，大約再1、2個月就準備要讓他離乳，其實，內心總有不捨，一種寶貝不再需要我就可以睡覺的沮喪，我想，這就是母乳媽媽難免要面臨的分離焦慮吧！

給母乳媽媽的話

母乳，是寶貝很好的營養來源，也讓媽媽每天消耗更多的熱量，加快產後身材恢復的速度，而且外出時只需要帶著一條揹巾就可走透透，擺脫瓶瓶罐罐的牽絆！然而，缺點是漂亮的洋裝必須束之高閣一段時間，取而代之的是機能性高的哺乳裝。

另外，上網瀏覽媽媽們的哺乳方法和心得是很棒，但必須告訴自己凡事盡力而為，不要像我一樣陷入「比較」的無限迴圈，親人的意見供參考，千萬不要委屈自己，若是媽媽的情緒不佳，所分泌出的母乳可能也不健康呢。或許，在妳哺乳的過程中會乳頭破皮、被寶貝大力咬一口或類似起水泡的疼痛，但短時間的犧牲以換取寶貝們更佳的抵抗力，是一項絕對值得的投資，與所有媽媽們共勉之！