5大關鍵一探生男生女的奧祕：技巧篇

以親密行為左右機率

想要順利懷孕，不但需配合理想的好孕體質，還需要在適當的排卵時間進行性行為，而如果想提高生出特定性別寶寶的機率，行房技巧與排卵日期的掌握能協助提高命中率。

林禹宏醫師表示，X精子與Y精子有著不同的特性，Y精子在鹼性環境中比較活躍，雖然續航力較為不足，但游動速度快；而X精子比較能適應酸性的環境，存活的天數也比Y精子長，因此，若能配合不同精子的特性，控制性交姿勢的深淺與時間，也許就能提高特定性別寶寶的出生機率。

親密行為的進行，一般都希望能在自然而然的情況下發生，但若對懷孕或寶寶性別有特別計畫的夫妻，可能無法避免按表操課，建議行房前可加強一下對房間氣氛的營造，在雙方都放鬆的情況下，對於完成理想的生育計畫也會有正面助益。

「深入」助生男

行房時，採取「深入結合」的性交姿勢，可以幫助決定生男孩的Y精子（偏好鹼性環境）更快抵達子宮口，減少暴露在弱酸性的陰道環境中，且深入結合的姿勢，也比較容易讓女方出現性高潮，使子宮頸分泌較多的鹼性分泌物，有利於Y精子存活，提高生男寶寶的機率。行房時，若採女下男上的姿勢時，建議可將枕頭墊在女性臀部下，並在女性高潮後再射精。

女性的高潮相較於男性有時較不容易，但若想打造更適合Y精子存活的環境，女性的高潮就顯得重要，建議可增加性行為時的前戲時間，讓女性更容易在親密行為中出現高潮。

「淺出」助生女

希望下一胎的寶寶性別是女生時，親密行為即建議採取進入較淺的姿勢，讓精子能停留在弱酸性的陰道中久一點，有利於決定生女孩的X精子活躍，並可能讓性喜鹼性環境的Y精子遭到淘汰，此外，因為女性高潮會使子宮頸分泌鹼性分泌物，因此若能在女性高潮前先射精，對生女孩比較有利。

月經結束後頻繁做愛（需於排卵日3天前停止），雖然因為還沒排卵而不會受孕，但卻能藉以減少男性精子濃度與壽命短的Y精子，對之後做愛幫助增加X精子達陣、生出女孩的機率也會相對增加。

了解月經週期

了解每個月的月經週期情況，就能精確掌握排卵日，月經週期通常為25～35天，可分為兩階段，若以28天週期為例，第1階段為濾泡期，從月經來潮到排卵前，平均約11～21天，在此階段中，卵子會逐漸發育成熟，從卵泡中排出，此即為排卵日，排卵日後到月經來潮為第2階段，平均約14天，此階段若沒有受精，卵子就會在體內萎縮，約14天後，便隨子宮內膜剝落，形成下一次的月經來潮。通常在排卵日的前幾天，陰道會分泌量多且透明的黏液，媽咪也可以約略以此做為判斷方式。

掌握排卵時間

一旦熟悉月經周期，就能比較精確的掌握排卵時間，並依X與Y精子的特性，來提高生男孩或生女孩的機率。

林禹宏醫師表示，如果想生男寶寶，在排卵日前，可先請先生禁慾3～5天，維持精子濃度、製造更多活動力強的Y精子，或在排卵日當天行房；而如果想生女寶寶，除了在排卵日3天前頻繁性交稀釋精子濃度外，待排卵日後8～20小時再行房，就有機會能增加生女孩的機率。

但也提醒，若月經周期不規則、重大壓力、情緒緊張影響內分泌或正值哺乳期，排卵日也會受到干擾。

善用基礎體溫計

為了能精確的掌握排卵時間，建議媽咪可透過長時間觀察基礎體溫來預知排卵日，基礎體溫是人體一天當中體溫最低的溫度，但女性在排卵前後，體溫會有比較大的落差，排卵日前體溫較低，排卵日後體溫較高，而在低溫期要進入高溫期時，有一天的基礎體溫會下降後隔日再上升，下降的那天即為排卵日。

在月經規則的情況下，透過刻度較細的基礎體溫計，於每日睡眠8小時後，下床前先進行測量，持續觀察3個月以上，了解每個月的平均排卵時間，就能在日後協助預知排卵日。

熟悉月經周期，掌握排卵時間，再依X與Y精子的特性，提高生出特定性別的機率。

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