單純親餵．順利自在

在懷姐姐沛柔的時候，周邊的親朋好友都告訴我，在寶寶的前6個月哺餵母乳能夠增加免疫力，比較不容易生病，也不像喝奶粉，會有需要適應的問題，還可幫助媽媽快速恢復身材、節省奶粉費，聽來真是一舉數得！所以，在生產之前，我就做好決定，至少先餵母奶6個月。姐姐如願讓我餵到6個月大，而弟弟沛綱將近1歲了，為了增強他的免疫力，我持續哺乳到現在。

慘痛的脹奶經驗

懷孕時，原本以為最折騰人的就是陣痛跟生產的過程吧，等我把小娃兒生下來，接著應該就是幸福美好的生活。生下沛柔，由於剖腹開刀的關係，短暫的休息一天，等麻藥退掉，就開始脹奶了。我的老天啊！從來沒有人告訴過我，原來有脹奶到擠不出來這件事，而且疼痛程度跟陣痛很有得比！

我的乳房脹成像石頭一般硬，可是按照護理師的教法，慢慢擠了兩個小時後，再用小針筒收集，勉強湊出了2毫升的初乳，這時乳房已經開始瘀青，而我的胸部還是像石頭一樣硬。原本想用熱敷來疏通，於是就一直熱敷，結果還是擠不出來，而且熱敷過後，胸部脹得更不舒服，痛得完全睡不著。到了午夜1點，護理師巡房看見我的狀況，二話不說，馬上告訴我：我的方式錯了，胸部已經受傷了，需要先冰敷，休息一下，等她4點下班再來幫我看。

我很不好意思在護理師下班的時候還麻煩她，但她說：因為她自己的寶寶6個月大，也還在餵母乳，看我跟她一樣同為胸部比較大，如果現在不幫我疏通，一出院可能就會發生乳腺炎，接下來，她慢慢地幫我揉散，還告訴我，親餵時把胸部從中心有硬塊的地方揉散後，再慢慢把中心以外的硬塊揉散，能夠更快疏通乳腺。慢慢地，餵奶總算漸入佳境。

擠奶加排空的忙碌生活

回家後，我以為餵完奶後都要排空，因此，親餵寶寶後，就會用吸乳器把奶水排空，每兩、三個小時循環一次。第一個月，有月子媽媽幫忙做月子兼打掃，一切都很順利。等到了第二個月，發現自己忙不過來，只好請家人來幫忙，每天一睜開眼睛就是

餵奶跟排空，頂多只有半個小時的空檔可以休息一下，實在太辛苦了。等我回到職場、寶寶也6個月大，我試著吃了幾顆韭菜水餃，想說可以減少一點母乳量吧，但想不到，不到一週的時間，奶水就沒有了。

姊姊雖然有達到哺乳半年的目標，但離乳卻有點遺憾。等生了弟弟後，這次，我試著只親餵，不再排空，其實，也就沒有奶量過多或是乳腺堵塞的問題了。雖然現在的母奶量對弟弟來說，算是點心，但我希望能持續哺餵他直到斷奶。

徜徉在大自然懷抱

有一次全家去墾丁玩，在飯店的沙灘上，弟弟第一次接觸到沙，突然哇哇大哭，想要喝奶奶，當時，爸爸和姐姐玩水玩得很開心，我穿著比基尼抱著弟弟坐在草棚搭的沙灘椅上，沒辦法，只好把毛毯一遮，面對著大海，餵奶囉。

雖然人群來來往往，覺得很害羞，但能對著大海餵奶，有一種跟大自然融為一體的感覺，真可說是永難忘懷的回憶呀！

給母奶媽媽的話

請記得：哺乳期要保持愉悅的心情，不需要給自己太大的壓力；如果可以，請儘量親餵，因為可節省擠奶、溫奶及洗奶瓶的時間，而且也比較不容易得乳腺炎，如此一來，就不讓人覺得哺乳是一件需要花很多心力的事。親餵甚至比泡奶粉還方便，出門在外，即使寶寶肚子餓，只要有一條哺乳巾，隨時隨地都可以餵，省事多了，也會讓你有動力經常帶小孩出門。

我很幸運有足夠的母乳哺餵我的孩子，但每個人的哺乳狀況不盡相同，不見得每位媽咪都能有充足的奶水可以餵寶寶，就算奶水不充足也不用氣餒，就算開始搭配奶粉也不要太難過，重點是：「不要輕易放棄母乳！」要讓寶貝吸收初乳的養分，之後能夠多餵一天都比停掉母乳來得好，回顧至目前的哺乳經驗，雖然兩胎一剛開始的通乳都很辛苦，餵奶也很耗體力，但看著寶貝喝完奶的滿足神情，讓我覺得一切都很值得！