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【育兒生活Q&A】寶寶多大可以開始戒夜奶?

新光醫院小兒科主治醫師陳怡伶:三個月前不宜戒,副食品加入後,是戒夜奶的好時機

Q:我家寶寶目前剛滿月,晚上不只要起來餵一次奶,餵完後寶寶又很清醒,總要陪玩一下才會睡著,很擔心產假結束後還有這麼多次夜奶,白天上班會沒精神,到底要幾個月大才可以開始戒夜奶呢?(台中/柔雅)

三個月前不宜戒,副食品加入後,是戒夜奶的好時機

新光醫院小兒科主治醫師陳怡伶:

剛出生的寶寶,無法分辨白天黑夜,即使是半夜,只要喝奶時間到了,自然會醒來要奶喝,一天平均要喝6~8次ㄋㄟㄋㄟ,大約每隔3~4小時喝一餐奶。足月出生的寶寶,在滿3個月大以前,半夜不能完全不喝奶,這與寶寶的血糖維持有關,由於寶寶體內的肝醣量比成人少,這也是寶寶較成人需要頻繁進食的原因,寶寶藉著每3~4小時進食來幫助維持體內血糖的穩定。

寶寶多大可以開始戒夜奶

隨著寶寶的成長,體重逐漸增加,體內肝醣的儲存量會慢慢增加,大約在3個月大左右,寶寶慢慢熟悉白天黑夜的變化,媽媽可以增加睡前那一餐的奶量,只要寶寶的消化情況良好,就可以在睡前讓寶寶多喝一些奶水。

當寶寶滿4至6個月大,開始吃副食品之後,只要寶寶的生長發育情況良好,應該慢慢戒掉半夜喝奶的習慣,因為良好的睡眠品質對寶寶的成長發育也是非常重要的。隨著寶寶吃副食品的量增加,從一天一餐逐漸增加到一天兩餐,再加上晚上睡前那一餐奶的量增加,可以逐步戒掉寶寶半夜喝奶的習慣。


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