玩具引導 怕水寶寶也能開心玩水

面對氣溫越來越高的夏天，讓寶寶泡在水裡拍拍手，踢踢腳，除了清涼一下，也能順便在水裡進行一些有趣的全身運動。日本伊藤萬游泳學校集團劉明利教練表示，許多小寶寶都很喜愛玩水，拍拍水、踢踢腳，看著濺起的水花，總是會讓寶寶開心地笑個不停。劉明利教練也建議家長，可以透過玩水，漸進式地教導寶寶一些基本的游泳動作，讓他們不怕水，未來在學習游泳時就能更輕鬆！

劉明利教練表示，如果您的寶寶很怕水，可以先帶一些他們喜歡的玩具來引導，讓寶寶透過玩玩具，忘記對水的恐懼，最重要的是，家長也要放鬆自己的心情，不要讓寶寶感覺你在緊張，才能讓他們更安心地在水裡享受玩水的樂趣。

半小時前 別讓寶寶喝奶與進食

劉明利教練表示，在寶寶下水前半小時，不要給予寶寶牛奶或其他食物，不然很容易吐奶，或是因身體脹氣不舒服而哭鬧。但是，許多寶寶會因為肚子餓而在泳池大哭，因此，在游泳前一小時，可以給寶寶喝一點牛奶或吃一點餅乾，只要在下水前半小時完成這些動作即可。而游泳完上岸後，給寶寶少量果汁或葡萄糖水補充熱量，能夠讓運動完的寶寶更有精神！

下水前暖身 家長帶著寶寶一起做

大人游泳下水前需要暖身，寶寶當然也需要。劉明利教練表示，家長可以帶著寶寶在泳池旁一起坐下，捏一捏或拍一拍寶寶的小手小腳、牽著寶寶的手走一走轉幾圈，然後再到水池旁，先在寶寶的身體上潑潑水，再帶著寶寶進入水池中開始游泳或玩水。

寶寶泳衣 安全性與功能性最重要

帶著寶寶游泳，還有一點很重要的就是寶寶泳衣的選擇，安全性與功能性都是最基本的要求，如果經常會到海邊玩水，寶寶泳衣的保暖性和防曬力也是要考量的因素之一，目前市面上有很多寶寶泳衣可以選擇，家長可以根據寶寶的需求來購買。

專業教練 與家長一起帶著寶寶學游泳

許多家長擔心寶寶是否會閉氣？其實，才幾個月大的寶寶，基本上還有閉氣本能，不過，爸爸媽媽若是擔心寶寶會嗆到，可以帶著他們到專業的游泳學校，由教練帶著家長，與寶寶一起學游泳，就能減低心中的擔心與害怕。