紓解壓力，運動就對了！

對女人來說，懷孕時的身型改變，往往也可能影響產後的恢復狀況，因此，本期產後須知「瘦腰瘦腹有撇步」，我們採訪了專業皮拉提斯教練，為產後媽咪設計雕塑身型的5個動作，忙碌於照顧寶寶的媽咪們，別忘了抽空動起來，把身上多餘的脂肪全部都甩掉吧！

雖然懷孕會讓媽咪身型改變，但是，胎兒的健康卻比任何事都來的重要。本期專題報導「解讀懷孕摩斯密碼‧揭密胎兒超音波」，將帶你認識超音波的種類、執行方式與常見問題，並且教你自製簡易的超音波相冊，為自己和寶寶留下最珍貴的成長記錄！

 我們經常接到許多新手媽咪詢問有關哺乳的問題，尤其是提升乳汁的方法與擠乳相關困擾，因此，本期編輯透視鏡「延長哺乳期有方法」，將提供大家奶量不足的原因、提升奶量的方法，也請專業醫師教導大家，適時使用哺乳用品，其實也是延長哺乳期的好方式。

 每天帶養寶寶，可以享受著寶寶帶給你的成長驚喜，但是你知道嗎？寶寶也有自己的情緒。大哭大鬧、極度害怕陌生人、東西到處亂丟等，其實都是寶寶在告訴家人他的情緒密碼。提醒大家，寶寶雖然年紀還小，無法用語言跟家人溝通，但他們的每個動作都是有意義的，千萬別忽視寶寶的需求，正確解讀、適時回應，才能讓寶寶在未來的成長路上，擁有更強大的正向力量。