真精油．擴香或按摩都有效

真的精油是具有活性的

因為不認識與不了解，精油的使用總讓人覺得神祕，多數人認為香味是精油帶給人愉快與放鬆的唯一理由，但對於市面上種類繁多的精油，卻不免感到疑惑，不明白優劣之間究竟差在哪裡。

國際香草精油經絡學會理事長暨CAREIN香草精油學苑創辦人李淳廉老師表示，真正的精油是從植物體油囊腺中提取（蒸餾、脂吸、冷壓或浸泡），是一種具有揮發性的油溶性有機化合物，只是因為目前沒有正式法規規範「精油」，因此「精油」兩字容易被市場濫用，市面上的精油常見化學合成或是精油的再製品，雖然都標示為「精油」，效果卻大不相同。 

李淳廉老師指出，植物的精油來自於光合作用後的有機碳水化合物，以各種化學元素儲存於油囊腺中，例如：當我們搓揉一片樹葉時所產生的有點香又有點油的液體。精油為植物帶來必要的防護與修復，因此當精油被萃取出時，其活性也能夠為人類身體細胞所吸收，並依植物特性發揮防護與修復的作用。 

多數人對精油的使用印象經常停留在按摩舒壓，亦即所謂的芳香療法，事實上，深度按摩確實能為身體帶來放鬆、疏通淋巴組職與促進血液循環，但除此之外，按摩的效果是否與精油互相搭配作用，就須視商家所使用的是否為真的精油，真的精油，其實無須搭配按摩，就能提供紓壓的作用，反之，則只有輔助按摩（潤滑）的效果。 

擴香或按摩都有效果

精油作用於人體，一般是透過嗅聞與直接接觸皮膚、由毛孔吸收，但無論是透過鼻黏膜或是毛孔吸收，精油的細微分子最終都能進入血液循環對細胞造成影響，並透過感官訊息（嗅覺）刺激大腦皮質、誘發神經反應，進而達到舒壓或舒緩的效果。

李淳廉老師解釋，真正的純精油，沒有所謂「薰香用」或「按摩用」的區別，因為不同的使用方式仍會同樣作用於人體，不會有適合薰香但不適用肌膚的情況，因此如果某種精油，發揮薰香效果的方式是以酒精燃燒達成，也不適合用於皮膚，那麼最多只能算是室內芳香劑，而非精油，就不能拿來當做精油使用。

辨識真假精油

假的精油無法提供舒緩與放鬆效果，使用太多化學合成的精油，反而還可能為身體帶來副作用，李淳廉老師提醒，辨別真假精油不能迷信名牌，也不能仰賴標籤標示，提供下面幾項辨識技巧供孕媽咪做為選購參考：

1. 天然的精油滴出後，與空氣接觸後會有所轉化，可能變得甜一點或比較不那麼刺激。選購時，將精油滴在試紙上，若從早上到下午味道都很單一、沒有變化，則可能是化學合成的精油。
2. 真的精油不會讓人感覺不舒服，有些精油雖然不好聞，如：藥草類或樹木類的精油，但不會刺鼻，也不會在聞久後感到頭痛。
3. 精油並非都同一顏色，有些偏棕綠色、有些是赭紅色，並非全部都是透明偏淡黃色。
4. 價格單一不要選，例如：以容量統一計價者。精油屬於農產品，從萃取部位、植物產量、產地來源與萃取方式都有相關，不可能有清一色的相同價格。
5. 精油的質地並非都是濃稠的油脂，嘗試以手搓揉葉子就可明白，精油只是具有油溶性，也許觸感有點油，但並非像油脂般厚重，若像油脂般厚重，可能是來自於精油的再製品。
6. 精油不溶於水，可能比水輕或比水重，若加在水中可溶於水，則可能外加了其他物質，已非純精油。