【焦點議題】懷孕水腫也會變成滑鼠手？

水腫幾乎是每個孕媽咪都會碰到的症狀，尤其到了懷孕中後期，上肢、下肢皆可能出現水腫症狀，當手指腫脹僵硬，難以彎曲活動，嚴重起來甚至感覺持續發麻及腫脹，可能就是「腕隧道症候群」俗稱滑鼠手的症狀。

水腫幾乎是每個孕媽咪都會碰到的症狀，尤其到了懷孕中後期，下肢變得腫脹，用手按壓會深陷下去，甚至上肢也會出現水腫症狀，讓手指腫脹僵硬，難以彎曲活動，嚴重起來甚至感覺持續發麻及腫脹，而這些可能就是「腕隧道症候群」俗稱滑鼠手的症狀。

懷孕時，全身上下都容易有水腫的情況，連肌腱、神經都可能會水腫，使得腕隧道內的壓力變大，肌腱、神經的水腫使手指產生痠、痛、麻，但通常在生產後的2至3個月會好轉。

腕隧道症候群早期，正中神經區域常出現麻木、疼痛等症狀，而症狀會因暫時手甩動而減輕，也會因為重複手腕動作使症狀加重，通常經過休息能夠改善。

但當出現持續性的手指麻木、疼痛，症狀在夜間會加劇，晚上睡覺可能被麻醒，細微的手指動作出現障礙，像是襯衫上的鈕扣都扣不好，甚至連手上的杯子或碗都可能握不住而掉落，還可能會將麻木、疼痛的症狀延伸放射到手肘及肩膀，當症狀加重時，可能一天24小時持續都在麻。

最後，麻木、疼痛的症狀放射到手肘和肩膀，手腕不靈敏，甚至神經被壓迫久了之後，手部魚際肌肉受到影響，出現感覺喪失及肌肉萎縮。 

孕期因擔心復健治療影響腹中胎兒，建議孕媽咪可以先做手部運動、戴副木、熱敷或泡熱水，泡熱水屬於熱療法，能夠讓整隻手的血液循環變好，帶走發炎物質，使營養能夠順利進入肌腱及神經，熱水溫度大約攝氏40度，泡10至15分鐘即可，平常也須注意自己是否有過度使用手腕，彎曲手腕角度不要超過15度角，做家事每30分鐘就讓手部休息，預防不適，並做一些伸展按摩的運動來緩和症狀。