掌握技巧！照顧新生兒輕鬆上手之育兒進階班－月子期間慢慢學

躺餵．輕鬆省力又可休息

提醒

姚仙芳主任表示，「學會正確的哺餵姿勢，可讓母乳哺餵更加順利。最正確的姿勢就是能讓自己輕鬆舒適，並正確支撐寶寶的身體」。除了以坐姿餵奶外，躺餵也是必學姿勢，「這是讓媽媽覺得方便又舒服，且輕鬆省力的姿勢，不需要長時間抱著寶寶，很適合在夜間哺乳時採用的姿勢，即使餵奶，還能爭取多一點的休息時間」。

她提醒，新生兒吞嚥動作尚未成熟，易發生嗆奶，躺餵時，因寶寶的頭部與腹部成一直線水平狀態，易增加嗆奶機率，「建議在夜間哺餵時，能開一盞柔和的夜燈，以觀察寶寶的唇色與膚色，防止發生窒息的風險」。另外，在夜間餵奶後，儘量讓寶寶採右側睡，以防止溢奶。當然，最好在哺餵後，將寶寶放回獨立的小床睡覺，避免跟大人同床。

泡配方奶．以正確比例沖泡

提醒

所有新生兒都應以母乳哺育為優先，然而，若母親或寶寶有特殊因素，才考慮使用配方奶做為輔助。姚仙芳主任強調，「泡奶必須使用煮沸過的水，以70℃的水溫沖泡，降低沙門氏菌或阪崎腸桿菌汙染的風險」。不過，這樣的水溫並無法讓寶寶入口，「可在水龍頭下沖冷水約1分鐘，就能降溫至約40℃，即可餵食寶寶」。不少人習慣滴兩三滴奶在手腕上試溫，「其實很難用兩三滴奶感受溫度是否適宜餵食，不妨摸奶瓶的溫度，感覺微溫時即適合餵寶寶，或是善用水溫計掌握溫度」。

另外，泡奶時，請務必注意該品牌的沖泡說明，以正確的比例沖泡配方奶，如：一平匙是用30 c.c.或60c.c.的水沖泡，她提醒，「應先將水倒入奶瓶內，再放入奶粉，才符合正確的沖泡比例」，避免濃度過低或過高，對寶寶造成不良影響。

拍嗝．降低溢（吐）奶的發生

提醒

通常寶寶喝奶後，不要馬上平躺，應立即協助拍嗝，幫助寶寶排出喝奶時所吞下的空氣，並降低溢奶或吐奶的狀況發生。姚仙芳主任解釋，「因寶寶的賁門括約肌尚未發育成熟，若寶寶喝完馬上躺平，會讓胃部有上移的動作，食物很容易就經由賁門括約肌逆流，而造成溢奶」。

親餵母乳的寶寶，不一定要拍嗝，但寶寶若容易溢奶或嗆奶，可以拍嗝或採右側臥睡，降低發生機率。而採用瓶餵的寶寶，最好要幫寶寶拍嗝，「每一次約拍5至10分鐘即可，若寶寶仍未打嗝，建議可保持直立抱姿，或讓寶寶以右側臥睡」。隨著寶寶喝奶量增加，不妨採分段餵食，每喝30至50c.c.就讓寶寶休息，拍嗝後再繼續喝。

洗澡．配合寶寶作息決定時間

 

提醒

姚仙芳主任指出，適合寶寶洗澡的環境溫度約24至28℃，過去常說在每天溫度最高的時間適合幫寶寶洗澡，但現在可用空調或電暖器設定溫度，「父母就能配合寶寶的作息決定洗澡時間，不過，最好是固定時段，讓寶寶養成作息習慣」。要注意的是，「若是在寶寶喝奶後才洗澡的話，請與喝奶相隔半小時至1小時再進行」，每次洗澡儘量在5至10分鐘內完成。

相信很多新手父母不敢幫寶寶洗澡，是因為怕手滑或以單手撐不住寶寶，而讓寶寶吃水，她建議，「擔心手滑的話，可拿一隻棉質手套或乾淨的純棉襪子，剪個洞，套在手上，使用沐浴乳就不必擔心手會滑滑的；怕單手撐不住寶寶，不妨善用浴網或月亮澡盆，讓自己省力，又不用怕寶寶吃到水」。姚仙芳主任表示，幫寶寶洗澡是經過練習就可熟能生巧，「我們會採一對一教學，一定把父母教到會」。此外，洗澡不只是把寶寶洗乾淨而已，還能藉此觀察寶寶身上是否有疹子、小膿包或破皮，確保寶寶的健康。

穿衣．選擇穿脫方便款式

提醒

幫寶寶穿衣服不難，但困擾父母的是「穿幾件才夠」，因為長輩總會以「初生嬰兒沒有六月天」，嫌寶寶穿太少會冷，姚仙芳主任指出，「寶寶的基礎代謝率比成人來得高，所以體溫會偏高一點，可配合室溫決定穿多穿少，通常大人穿一件，寶寶也穿一件」。

至於嬰兒衣物材質，她建議，選購純棉、不含螢光劑等化學物質的衣物，以免刺激寶寶細嫩的肌膚」。款式則以穿脫方便為主，根據她觀察，國人喜好開襟式的款式，歐美則為開口在屁股的包屁衣，或許是一件式讓人不用擔心寶寶扭動身軀，而露出肚臍，同時也比較好抱。姚仙芳主任提醒，寶寶衣物的綁帶不能超過10公分，以避免發生纏繞寶寶脖子的危險。

洗屁屁．有效預防尿布疹

提醒

寶寶的肌膚非常嬌嫩，很容易受到外在的刺激而有所變化，特別是長時間包覆尿布的小屁屁，更需要多一點的用心照護，避免發生紅屁股，甚至是受尿布疹所苦。

姚仙芳主任指出，「戰勝尿布疹的法寶之一，就是在寶寶便便後，最好以溫水清洗屁屁，並保持乾燥，可有效預防尿布疹」，雖然用濕紙巾清潔寶寶的屁屁，看起來很方便，但反覆擦拭容易造成肌膚的受損，而且有些糞便黏性較強，不易擦拭乾淨，「直接用清水洗屁屁看似麻煩，其實更容易讓屁屁乾淨」。清洗後，用布輕輕拭去肌膚上的水分，讓屁屁透透氣，再包上尿布，有助降低出現尿布疹的機會。

安撫．多相處即可了解需求

提醒

哭，是尚未具有語言能力的寶寶與外界溝通的主要方式，只是對初為人父人母而言，卻因為不了解寶寶為什麼哭，而總是覺得手足無措。姚仙芳主任表示，「嬰兒會藉由哭鬧表示需求，或宣洩體內一些壓力與刺激。若是總在每一天的固定時段哭鬧不休，更令父母束手無策。然而，父母若能多與寶寶相處，隨著相處時間的增加，父母可從寶寶的哭聲分辨需求為何或代表意義，知道如何滿足或安撫，就不再有慌亂無助之感了」。

不少人可能聽過以「白噪音」安撫嬰兒很有效，白噪音是指同一段聲音中，每一個頻率的功率都是均勻的，與白噪音相近的如：電風扇或吹風機運轉的聲音，大自然中的雨聲、海浪聲等。因為新生兒剛剛離開媽媽的子宮，陌生的聲音會令他們感到不安，但白噪音與他們熟悉的子宮內的聲音有著類似之處，可發揮穩定情緒之效。

不過，她提醒，評估完寶寶所有可能的生理需求，並逐一排除後，寶寶仍哭鬧不休，甚至哭聲尖銳刺耳，怎麼也無法安撫的話，父母就要提高警覺了，建議儘快尋求兒科醫師檢查是否有其他疾病，若一時不方便就醫，「可打電話到生產醫院的嬰兒房諮詢，看再來怎麼做較好」。

睡眠．親子同室睡得久

提醒

簡單說，新生兒的作息不是睡，就是吃，睡睡醒醒的狀態，需要大人去適應，姚仙芳主任建議，「若想要幫寶寶建立良好的睡眠習慣，滿3個月以後再說，這時的生理時鐘與睡眠週期較為穩定」。一般而言，新生兒一天約可睡上16至18小時，不過，有的孩子比較會睡，有的孩子則容易驚醒，但根據她長期在嬰兒房的觀察，「在嬰兒房的寶寶好像沒睡到那麼久的時間，反倒是跟媽媽親子同室的寶寶，容易睡得特別久。或許是24小時運作的嬰兒房總是熱熱鬧鬧，難免干擾寶寶的睡眠。但是跟父母在一起，有熟悉的聲音與氣味，讓寶寶有安全感，自然可放心睡覺」。注意喔，寶寶與父母同房不同床，不僅能避免寶寶被大人翻身壓到而導致意外發生，也能讓各自擁有較好的睡眠品質。

因為親子同室能讓父母與寶寶早早熟悉彼此的作息模式，也有助於離開產後護理之家，回到自己家後，迅速再次習慣「新」環境，畢竟有熟悉的父母陪在寶寶身邊，讓寶寶無論置身何處都不會害怕。

為寶寶說故事．刺激腦部反應

提醒

或許父母會疑惑，念故事給新生兒聽，他聽得懂嗎？在臺灣兒科醫學會發出「儘早開始念故事書給寶寶聽」的聲明稿中，指出「『從孩子出生後，即可開始念故事書給寶寶聽』已成為許多國家兒科醫療，以及教育界給嬰幼兒家長的建議。先進的腦部造影檢查顯示大人以「對話式共讀」，讓寶寶處於持續互動的情境中，可以刺激其語言的溝通、理解、情緒及社會適應等重要的能力，對幼兒腦部的發育非常重要。美國兒科醫學會於2014年，將『主動建議家長儘早唸故事書給寶寶聽」納入兒童醫療照護政策之一』」。

姚仙芳主任說，為推廣早期親子共讀，在部分房間內有提供繪本，鼓勵父母念故事給寶寶聽，「根據研究顯示，對嬰幼兒來說，母親的聲音較能刺激腦部反應」，請媽媽把握這段時光，經常念故事給寶寶聽，為寶寶在日後的各項發展打下良好基礎。

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