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外送月子餐 輕鬆坐月子無煩惱

坐月子的好處
女性為了要供給胎兒養分,容納胎兒成長,身形、體內荷爾蒙等都會改變,生產時也會流失血液,耗費許多精力,坐月子就是把這些喪失的養分、氣血調養回來,也讓撐了10個月的腹部肌肉和子宮等身體組織復舊。從生產完到子宮、身體組織復舊大約需要8週,此時必須好好休養,若月子沒做好,容易使身體受到損傷。
在台灣,傳統上不讓產婦接觸冰冷、涼性的東西,從裡到外都很注意。但現在的媽媽很有主見,風氣也比較開放,即使沒有去月子中心,也會以其他幾項搭配,不會完全都遵循傳統,有些婆婆媽媽也很支持媳婦、女兒住月子中心、請月嫂照顧或訂購外送月子餐。

依據需求和喜好挑選
目前的外送月子餐在訂購前都有試吃服務,媽媽可以安排試吃,再選擇適合自己的口味。而坊間月子餐費用約新台幣1,800~3,000元/餐,30天的費用約6萬元,有些媽媽會選擇居家坐月子,再搭配外送月子餐,長輩只要專心照顧產婦和寶寶的生活,不需要再為飲食傷神。
現在的月子餐都有HACCP食品驗證標準證書合格,也有營養師調配每餐菜色,計算熱量與營養。而送餐模式則有一天一次(一次送5餐)、一天兩次(早午餐+下午點心、晚餐+消夜)、一天三次,媽媽可以依據費用、菜色喜好、生活習慣(送餐時間)、使用餐具、配送安全性等來挑選。

 
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