哺餵母乳，第一次就上手：寶寶「吃得好」有祕訣

寶寶「吃得好」有祕訣

新生兒胃容量很小，每次只要喝5～7c.c.左右，到了滿月後每次約可喝80～150 c.c.，因為寶寶的第一個月喝奶量變化較大，所以會讓新手媽媽覺得無所適從，擔心自己的奶量不夠寶寶喝。

鼓勵寶寶專心吃奶

產後第一個月，一天約哺餵10次，大概是每兩小時就要哺餵一次。新生兒需要少量多餐，因此此時的哺餵原則就是讓寶寶儘量吃、並且吃飽。

隨著寶寶愈大，喝奶的技術愈好，餵奶的間隔可以拉長，到3個月以上，約可以調整到每3小時餵一次，寶寶每次喝20～30分鐘，而且餵的時候要鼓勵寶寶喝奶，儘量不要讓他養成邊喝邊睡的習慣，當寶寶每次喝奶能專心、認真地吃，就會愈吃愈好，自然就能把哺乳的間隔拉長。

此外，增加寶寶喝奶效率也是一個讓寶寶體重成長快速，媽媽不累的好方法。媽媽得勤練基本功，確定寶寶喝奶姿勢正確，在寶寶吸吮開始快要睡著或顯出不安躁動時，先暫停，喚醒寶寶或是換邊餵奶，如果寶寶願意吸吮但吞嚥較輕時，媽媽可以幫忙以手指按壓乳房，幫助寶寶喝奶事半功倍，就能得到正向回應！

如果寶寶喝奶時睡著，可以揉揉寶寶的耳朵把他吵醒，或是換邊抱他，讓他沒辦法舒服地入睡。另外，台灣媽媽習慣幫寶寶穿太多，當環境溫度達27度以上時，寶寶會容易想睡覺，因此餵奶時最好把寶寶的包巾鬆開，或是衣服少穿一件，可以幫助他保持清醒。

產後48小時才分泌母乳很正常

雖然每個人泌乳的情況不同，但是剛生產完的媽媽是沒有奶水的，此時讓寶寶吸吮，目的在增進母嬰間的親密感、刺激泌乳反應，一般來說，產婦要到產後48小時之後才會開始大量泌乳。

控制奶量有方法

高宜伶秘書長指出，媽媽的奶量在國內外研究數據上差距不小，因此應以寶寶的需求為主，將主導權放回孩子身上，只要寶寶夠喝、喝得好，那就是剛剛好，反之就是太少或太多，但這都是可以調整的。

奶量太少

奶水的分泌是供需的原則，跟媽媽的年齡、乳房大小沒有太大關係，只要寶寶多吸、多刺激乳房，身體就會分泌更多的乳汁，以滿足寶寶。因此覺得奶量不夠的媽媽要多親餵寶寶，把每次餵奶的時間拉長，也要把握夜間泌乳激素分泌的高峰多多哺餵，有助於增加奶量。

奶量太多

媽媽奶量太多不僅寶寶喝奶時容易嗆到，自己也會常受脹奶之苦，甚至引發乳腺炎！高宜伶秘書長表示，奶量多的媽媽餵完奶就不要再擠奶，以免愈擠愈多，因為奶水是不可能完全排空的，此時可以把冰箱裡的高麗菜葉放在胸罩裡敷在乳房上，高麗菜中含有硫化物，可以溫和退奶，冷敷可以消腫、降低奶水的分泌，奶量太多的媽媽可以試試看。

常見哺乳失敗原因

乳腺炎經常讓媽咪嚇得花容失色，高宜伶秘書長建議，如果媽媽漲得很難過，可先按摩乳頭周圍，讓乳汁排空，未來仍可持續哺餵母乳。

乳腺炎

很多媽咪都曾發生乳腺堵塞甚至乳腺發炎的情況，有的媽咪是乳房漲到發炎或是腫漲到退奶，不過乳腺炎仍舊可以持續餵奶。一旦媽咪發生乳房阻塞，可先按摩乳頭周圍，並用手擠奶，之後再循著阻塞處慢慢疏通，若是伴隨發燒、胃冷的狀況，可至門診就醫，如果是乳腺炎，醫師通常會施予抗生素治療，媽咪一定要按時服完5～7天療程的藥物，同時在這段時間，如果不餵奶也需要擠奶排空，以維持奶量。