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【即時新聞】女性命苦睡不好?失眠比率逐年升高

低薪、工作壓力沉重,最新調查發現,台灣慢性失眠症盛行率為11.3%,大約每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦,其中高齡長者、女性等兩大群族,失眠的比例較10年前還高。

研究統計發現,女性睡眠困擾的發生機會高於男性,可能和女性在生理期、懷孕、更年期時,生理及荷爾蒙產生變化。

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩臨床心理師表示,研究統計發現,女性睡眠困擾的發生機會高於男性,可能和女性在生理期、懷孕、更年期時,生理及荷爾蒙產生變化。此外,不少女性擔任家管,負責教養小孩,也比較容易失眠。

分析研究數字,近十年來,女性失眠比率有增無減。2006年女性與男性慢性失眠分別是13.2%和9.9%,到了2017,女性與男性慢性失眠分別是13.9%和8.6%。

台灣睡眠醫學學會委託長庚醫院睡眠中心執行「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢:一個十年的橫斷性重覆調查」,結果顯示,國人慢性失眠症盛行率為11.3%,和2006年盛行率11.5%相較,變化幅度不大。

不過,2017年調查也發現,高齡者失眠比率增加,50至59歲慢性失眠有16.7%,60至69歲更有22.7%慢性失眠比率,除了高於平均,也都明顯高於2006年調查結果。吳家碩指出,這個年紀正處於事業巔峰或屆退休年齡,是否因較多壓力造成慢性失眠問題,還是疾病因素,是台灣睡眠醫學界進一步努力的目標。

不過,整體而言,台灣民眾10年來的睡眠長度、睡眠滿意度等,都較10年前稍微增加。以平常工作日的睡眠長度來看,2017年是6.86小時,2006年則是6.67小時;假日的睡眠長度2017年是7.51小時,2006年則為7.40小時。

對於睡眠感到滿意的比率,從2006年的70.6%上升到76.4%。值得一提的是,10年前只有20.2%民眾在遇到睡眠問題時,會尋求專業醫療建議,到了2017年則大大提高至34.7%。

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